Slobodan Maslic Čišćenje jetre

Čišćenje jetre

Detaljne upute za čišćenje jetre na prirodan način prema dr.Clark
Normalan rad jetre je presudan za održavanje dobrog zdravlja.
Nepravilan rad jetre obično je skriveni uzrok mnogih bolesti.
Jedan od najčešćih uzroka nepravilnog rada jetre je svima poznati kamenac.
Drugi uzrok su paraziti, koji često napadaju jetru.
Dr. Clark preporučuje da se čišćenje jetre radi uz antiparazitni program
Očistiti jetru od kamenca je vrlo lako. Postoji prirodni način čišćenja jetre uz pomoć maslinovog ulja i soka grejpa. Za čišćenje će Vam trebati 2 dana. Čišćenje jetre preporučujemo uz antiparazitni program.

Za čišćenje jetre trebat će Vam:
gorka sol - 4 velike žlice
maslinovo ulje - 1/2 šalice (1.5 dl), uzmite svijetlo ulje - lakše ga je popiti
svježi crveni grejp - 1 veliki ili 2 mala, dovoljno da se iscijedi 2 dl soka

Za čišćenje jetre odaberite dva slobodna dana. Na dan čišćenja jetre nemojte uzimati nikakve lijekove, vitamine i kapsule.

Vrijeme je ovdje vrlo važan faktor za uspjeh. Nemojte kasniti ili uraniti više od 10-15 minuta.

Plan čišćenja jetre jutro Pojedite nemasni doručak: voće, žitarice, kruh, med. Nemojte uzimati ništa masno: ulje, maslac, sir, vrhnje ili mlijeko.
podne - Pojedite nemasni ručak: pečeni ili skuhani na pari krumpir i drugo povrće (sa soli, ali bez ulja), kruh, voće. Kao i uz doručak, nemojte jesti ništa masno. Napite se vode, jer poslije 14.00 više ne smijete ništa piti.
14.00 Nemojte jesti niti piti poslije 14.00 sati. Ako prekršite ovo pravilo, kasnije vam može biti loše.
poslje 14.00 Pomiješajte 4 velike žlice gorke soli sa 6 dl vode. To će te podijeliti na 4 dijela. Gorku sol možete staviti u frižider, tako da ju možete lakše popiti.
16.00 Popite četvrtinu gorke soli. Nakon toga možete isprati usta ili popiti nekoliko gutljaja vode. Maslinovo ulje i grejp stavite na stol tako da se ugriju na sobnu temperaturu.
20.00 Popite još jednu četvrtinu gorke soli.
21.30 Završite sve aktivnosti i spremite se za krevet.
21.45 Pripremite napitak za čišćenje jetre:

- Iscijedite grejp. Izvadite pulpu i koštice. Trebate dobiti barem 1/2 šalice soka - do 3/4 šalice je najbolje.
- Ulijte pola šalice maslinovog ulja u posudu sa poklopcem. Dodajte sok grejpa.
- Čvrsto zatvorite posudu i mućkajte dok smjesa ne postane vodenasta (samo svježi grejp će to učiniti).
Ako treba, posjetite kupaonu jednom ili više puta čak iako zakasnite na vaše piće u 22:00 sati. Nemojte kasniti više od 15 minuta.
22.00 Sada trebate popiti napitak koji ste pripremili (maslinovo ulje i grejp). Napitak trebate popiti stojeći, u 5 minuta (15 min. za slabe i starije osobe).
Nakon što ste popili napitak,odmah legnite. Ako tako ne napravite možete spriječiti kamenacda izađe. Legnite ravno na leđa sa uzdignutom glavom na jastuku, ili lijevi bok.
Pokušajte da budete potpuno mirni barem 20 minuta. Mislite na to, što se sada dešava u vašoj jetri. Možda će te osjetiti kamenackako putuje kroz vaše kanaliće poput špekula.
Nećete osjetiti nikakvu bol, jer zahvaljujući gorkoj soli, kanali su otvoreni.

Pokušajte zaspati.Tokom noći ležite što više na lijevom boku. Nemojte se dizati iz kreveta.
Slijedeće jutro
(poslije 6.00) Nakon dizanja (ne prije 6.00) popijte treću dozu gorke soli. Ako osjetite mučninu, čekajte da ona prođe i onda popijte gorku sol.
Otiđite natrag u krevet.
2 sata kasnije Popijte zadnju dozu gorke soli (3/4 šalice). Vratite se natrag u krevet.
2 sata kasnije Možete jesti. Počnite sa voćnim sokom. Pola sata kasnije pojedite nešto voća. Sat vremena nakon toga možete jesti laganu hranu. Do večere trebali bi se osjećati oporavljeno.
Čestitamo! Izvadili ste kamence bez operacije.
Tokom ovog dana će te vjerojatno puno puta otići na WC. Uzmite lampu i potražite zelene kamence u školjci. To je pravi kamenac, a ne ostaci hrane, jer žuč iz jetre je zelena, poput graška. Izmet će potonuti, a kamenci će plutati zato što se u njima nalazi kolesterol.
Ponekad su prohodi puni kolesterola, koji se još nijeformirao u okrugle kamenčiće. Ostaci kristala kolesterola zelene boje će isto plutati u vodi.
Obično je jetra prepuna kamenca, pa preporučamo da ponovite čišćenje za 2 tjedna.

Koliko je čišćenje jetre sigurno?
Čišćenje jetre je apsolutno sigurno. Tisuće ljudi diljem svijeta čistili su jetru na takav način. Nitko od njih nije otišao u bolnicu i nije se žalio na bolove.
Kako se pripremiti za čišćenje jetre?
Kod većine ljudi, u jetri se nalaze paraziti. Oni će spriječiti da očistite svoju jetru od kamenca. Preporučamo, da se prije čišćenja jetre riješite parazita. To možete učiniti uz pomoć antiparazitnog programa.
Čistite svoju jetru 2 puta godišnje.
Koje bolesti se mogu izliječiti čišćenjem jetre?
Čišćenjem jetre čete se riješiti kamenca i poboljšati rad jetre, koja štiti cijeli vaš organizam. Skoro uvjek sa čišćenjem jetre nestaju alergije.
U kombinaciji sa antiparazit programom, čišćenje jetre pomaže u liječenju
alergija
psihičkih bolesti
srčanih bolesti
raka
artritisa
hepatitisa
dijabetesa
i mnogih drugih bolesti

Slobodan Maslic KUPUS

KUPUS DIJETA


Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima (a i šire). Karakteriše je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima. U većini slučajeva organizam dobro reaguje čak i ako se ova dijeta sprovodi par dana i tada možemo da govorimo da se radi o blagom čišćenju organizma.


PRIPREMA

Skuvati supu od:

* 5 velikih glavica luka
* 2 zelene paprike
* 1 ili 2 konzerve celog paradajza
* 1 svežnja celera
* 1 velika glavica kupusa
* 1 kašika sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suvi grašak

Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša.


NAČIN UPOTREBE

Ova supa se može jesti kad god osećate glad i koliko god želite.
Neki pobornici dijete sa kupus supom kažu: ŠTO VIŠE JEDEŠ VIŠE ĆEŠ DA SMRŠAŠ. Uz ovu supu može još da jede sledeće:

Prvi dan
Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voća. Dakle, jede se samo supa i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kafa i/ili voda.

Drugi dan
Svo povrće - količina nije ograničena - bitno da niste gladni. Pokusajte da jedete lisnato povrće, a izbjegavajte boraniju, grašak, kukuruz itd. Za večeru može veliki pečeni krompir na maslacu. NE JEDITE VOĆE. Ne zaboravite da jedete i supu. Minimum jednom dnevno.

Treći dan
Jedite supu, voće i povrće koliko želite. NEMOJTE JESTI PEČENI KROMPIR.
Ako ste se pridržavala gornjih uputstava za ovih tri dana trebalo bi da ste 2 - 3 kg lakši.

Četvrti dan
Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mleko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenihhidrata, a takođe i mleko. SUPA I DALJE OBAVEZNA

Peti dan
Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Pokušajte da popijete 6-8 čaša vode u toku dana u cilju ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma. OBAVEZNO BAR 1 TANJIR SUPE!

Šesti dan
Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća. Naravno i SUPU

Sedmi dan
Integralni pirinač i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok. Možete da jedete koliko hoćete pirinča i povrća. Obavezno SUPU.

Na kraju sedmog dana, ako ste se pridržavali uputstva izgubićete 4,5-7 kilograma. Ako ste izgubili više od 7 kilograma, pauzirajte sa dijetom dva dana pre nego počnete ponovo ispočetka.

Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko dugo koliko želite. Osećaj lakoće i dodatne energije dobar je razlog da se proba sa ovom dijetom.

VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.

Slobodan Maslic BANANE kao lijek

ZBOG ZAKONSKE OBAVEZE ISTIČEM UPOZORENJE:
SVE INFORMACIJE KOJE SU NA OVOJ STRANI I NA PRATEĆIM LINKOVIMA
SPADAJU U ALTERNATIVNE METODE LEČENJA ,
SVAKO KO IH PRIHVATI I PRIMENI ČINI TO NA SOPSTVENU ODGOVORNOST!

Nekoliko saveta protiv dijareje (proliv)

Nekoliko savjeta protiv dijareje (proliv)

-Unositi mnogo tečnosti sa minimumom šećera i natrijuma.
-Jesti guste supe od žitarica.
-Jesti blagu, skrobnu hranu, kuvanu mrkvu, krompir - pire.
-Uzimati mnogo tečnosti, ali ne mnogo odjednom, nego u manjim količinama i češće.
-Ne preterivati sa količinom biljnih vlakana, koja su inače veoma dragocena, jer velika količina vlakana može uzazvati dijareju.

-Deca sa dijarejom - treba da jedu blagu skrobnu hrabu - pirinčanu supu i kašaste, pa ipak tečno kuvane žitarice.
-Bebama i deci do 5 godina - treba davati rastvor za nadoknadu tečnosti i hranjivh materija koji se može kupiti u apoteci. Takođe je lekovita i supa od žitarica.
-Najbolja zaštita za bebe je dojenje, ali ako je to nemoguće, onda mu davati humanizovano mleko, jer je ono oslbođeno sih štetnih sastojaka.
-Možda će biti potrebno preći na "specijalno mleko" u kome je neutralizovan protein.
-Ako beba ima dijareju, onda majka dojilja treba da izbaci mleko iz ishrane i da prati kako se bolest razvija, jer majka može preneti na dete osetljivost na mleko.
-Probati hranu sa sojom, ali pratiti reakciju deteta, jer mnoge bebe ne podnose ni soju.
-Za odrasle i decu - U mnogim slučajevima, lakšim, dijareja se leči rendanim jabukama, tako što se jedan ili više dana jedu samo rendane jabuke. Jabuka je korisna protiv proliva, truljenja u crevima, protiv vrenja, stvara normalnu crevnu floru i sprečava stvaranje kamena iz mokraćne kiseline.
-Guste čorbe od povrća, naročito od mrkve i krompira.
-Napraviti lipov ugalj i piti 3 x dnevno jednu kašiku rastvorenu u 2 dl vode.
-Gusta supa od oljuštenih ječmenih zrna.
-Za malu decu -se daje dijeta sa bananom, kuvanom kašom od pirinča, pire od jabuke, tost.
-Oblozi- napraviti mlak oblog od razblaženog vinskog sirćeta i staviti ga na trbuh i držati oko jedan sat dva puta na dan.
-Oblog od ukuvanog kukuruznog brašna 2 x dnevno po jedan sat.
-U toku noći stavljati na stopala vruće crepove ili flaše sa vrućom vodom.
-Za bebe i odrasle - kaše od žitarica- Skuvati mleveni pirinač, ječam ili drugu žitaricu, gusto tako da može da se pije. Ne sladiti i dodati vrlo malo soli. Bebama davati ovu kašu po jednu kašičicu ali često. Ni odrasli ne treba odjednom da pojedu veliku količinu.
-Borovnica - švedski lek protiv dijareje. Kuvarti suve borovnice - 10 g u jednoj dozi. U borovnicama se nalazi antocijanozid koji ubija bakterije, pa i ešerija - koli bakteriju izazivača dijareje. I crna ribizla ima slična svojstva pa je dobar lek protiv gasterointestinalnih infekcija. Borovnice zaustavljaju proliv.
-Hrana bogata pektinima - Jesti hranu bogatu pektinom ( borovnica, jabuka, banana) koja ujedno ima i dosta kalijuma koji je veoma potreban u borbi protiv dijareje. Posledice dijareje su umor i " isceđenost" usled gubitka tečnosti i kalijuma.
-Pektin - vrsta rastvorljivog vlakna, apsorbuje ( upija) vodu i materije koje izazivaju nadražaj creva. Rendana sirova jabuka, mrkva i banana - su stari oprobani lekovi …

Napomena: ako u stolici ima krvi, to može biti znak ozbiljnog oboljenja . tada se neizostavno obratiti lekaru da utvrdi uzrok.

Slobodan Maslic Hljeb i kosa

Činjenica: uobičajeni sastojak pekarskih proizvoda dobiva se iz ljudske kose koja dolazi iz Kine



U prijašnja vremena, kruh se mijesio ručno od brašna i vode s dodatkom kvasca ili kiselog tijesta.

Proces izrade kruha trajao je satima, često i cijelu noć.

Danas, pekarski proizvodi se rade na brzoj traci.

Od trenutka zamjesa tijesta do pakiranja i prodaje gotovog proizvoda prolazi i manje od 4 sata.

Da bi ovo postigli, proizvođači koriste razne dodatke - regulatore kiselosti, poboljšivače okusa, boje te sredstva za učvršćivanje tijesta i sprečavanje zgrudnjavanja.

Sve to se radi da bi se ponovno vratio izgubljeni okus i miris kruha, te se popravila šteta nanijeta njegovom brzom pripremom.

Nakon pečenja, proizvode špricaju kemikalijama poput kalcijeva propionata da bi spriječili rast gljivica i time povećali rok trajanja.

Proizvode zatim pakiraju u atraktivnu plastičnu ambalažu, u kojoj oni nas dočekaju na policama trgovinama.

Komercijalna proizvodnja kruha je precizna “znanost”. Količina aditiva određuje izgled, okus, boju, miris i trajanje pekarskih proizvoda.

Jedan od njih je l-cistein.


Što je L-cistein i zašto ga dodaju u pekarske proizvode

L-cistein (ili E 920) je neesencijalna aminokiselina i jedan od aditiva, koji se rutinski primjenjuju u pekarskim proizvodima.

Koristi se kao tvar za tretiranje brašna, jer poboljšava elastičnost i kvalitetu tijesta, a time i izgled konačnoga proizvoda.

Zbog toga ga dodaju u kruh, kekse, peciva, kolače i brzo smrznute proizvode.

Iako se l-cistein može proizvesti u laboratoriju, većina ga se dobiva is prirodnog i jeftinog izvora - ljudske kose.

Kosa se otapa u kiselini, nakon čega se l-cistein izolira u kemijskom procesu, pakira i šalje komercijalnim proizvođačima kruha.

Osim ljudske kose, drugi izvori l-cisteina uključuju kokošja i pačja perja, dlake životinja, rogovi krava i naftni nusproizvodi.

Usput, većina kose koja se koristi u proizvodnji l-cisteina, skuplja se s podova frizerskih salona u Kini.

Iako će većina nas ovu činjenicu pročitati s gađenjem, čini se da većini potrošača zapadnjačkog svijeta konzumacija kose nimalo ne smeta.

Međutim, ako ste vegetarijanac, musliman ili židov, nastaje ozbiljan problem.

Muslimani ne smiju konzumirati ništa što je proizvedeno od dijelova ljudskog tijela. Mnogi rabini također zabranjuju konzumiranje kose, zbog istih razloga.

A ako ste vegetarijanac - konzumiranje ljudske kose ili dlake životinja nikako ne dolazi u obzir!

Situaciju još gorom čini zakon prema kojem proizvođači ne moraju označiti l-cistein na etiketi proizvoda.

Dakle, nemojte se zavaravati ako ne pronađete l-cistein na etiketi. Ovaj sastojak se rutinski dodaje u brašno za pripremu kruha, kolača, peciva i drugih komercijalnih pekarskih proizvoda.



Domaći kruh - više truda, više zdravlja

Ne sviđa Vam se konzumiranje ljudske kose? Pitate se na koji način možete izbjeći unos l-cisteina i drugih štetnih aditiva? Odgovor je samo jedan - pravite svoj kruh!

Naravno, ovo nije najjednostavnije niti najjeftinije rješenje. No, ostati zdrav u našem modernom svijetu nije ni jednostavno, ni jeftino.

Uz malo prakse i strpljenja možete se naučiti peći svoj domaći kruh, peciva i kekse finije i zdravije od onih iz pekare.


Pravite li svoj kruh? Podijelite s nama svoje recepte preko komentara!


izvor. alternativa hr

REIKI OBUKA

REIKI OBUKA


PRVI STEPEN

Incijacija i obuka

Program:

1. Uvod. Šta je reiki?univerzalna kosmička energija!
2. Funkcije reikija
3. Energetski sistem čovjeka. Čakre. Kundalini, Meridijani
4. Struktura i stepeni reikija
5. Istorija reikija
6. Osnovi iscjeljivanja reikijem, polaganje ruku „Kako iscjeliti duh i tijelo“!
7. Pojam Aure. Gladjenje i čišćenje aure.
8. Gassho
9. Praktična tehnika samoiscjeljivanja i iscjeljivanaj drugih osoba
10. Upotreba reikija za iscjeljivanje životinja i biljaka
11. Upotreba reikija za energizovanje hrane, pića, atmosfere
12. Tehnika reiki tuša. Zaštita nas samih kao terapeuta.
13. Pojam meditacije i upotreba afirmacija
14. Tehnika iscjeljivanja u zoni pupka
15. Tehnika detoksikacije
16. Pravila kad se NE radi i kako se NE radi reiki tretman.
17. Pet načela reikija
18. Dodjela Diploma


DRUGI STEPEN

Inicijacija i obuka je

1. Uvod. Iscjeljivanje izvan prostora i vremena
2. Prvi simbol-uloga, značaj, upotreba
3. Drugi simbol-uloga, značaj, upotreba
4. Treći simbol-uloga, značaj, upotreba
5. Iscjeljivanje na udaljenost
6. Karma. Iscjeljivanje prošlosti i konfliktih sitaucija
7. Reiki kutija
8. Tehnika deprogramiranja
9. Prednosti drugog stepena reikija
10. Čišćenje prostora
11. Samotretman i tertman drugih osoba s drugim stepenom
12. Čišćenje i punjenje i programiranje talismana i kristala i nakita
13. Davanje reikija osobama na samrti i umrlim osobama
14. Čićenje prošlosti-sadašnjosti i budućnosti
15. Razrješavanje nekog konfliktnog odnosa s nekim
16. Tehnika oslobadjanja zavisnosti od osoba, roditelja, droge, duvana, alkohola, životinja
17. Rastvaranje negativnih misli
18. Posesivna ljubavna veza
19. Energizacija predmeta, automobila
20. Kako spremati ispit, imati koncentraciju i lakše pamtiti
21. Kako smršati?
22. Celulit
23. Kako tretirati ranu?
24. Iščašen zglob, sportska povreda, tretiranje
25. Žena vam radja dijete ili neko vam se drag poradja, slanje reikija bebi i majci
26. Tretman tumora
27. Bolne menstruacije
28. Pet načela reikija
29. Dodjela diploma


TREĆI STEPEN


Inicijacije i obuka

1. Treći stepen reikija-Daljnji rast kroz svjetlost iz viših dimenzija.Maksimalna upotraba tehnika naučenih na prvom i drugom stepeni Reikija.
2. Majstorski simbol- uloga, značaj, upotreba
3. Ostvarivanje jastva višeg vodjstva
4. Spajanje sa sviješću viših dimenzija
5. Pročišćenje svjetlom, meditacijom
6. Meditacija stvaranja novih programa zdravlja
7. Razumjevanje suštine značenja svih simbola i njihovo prevazilaženje
8. Meditacija privlačenja novca
9. Analiza pet osnovnih reiki principa
10. Razmišljanja, osjećanja, postupci
11. Neke tradicionalne tehnike iscjeljenja
12. Molitva za univerzalni mir
13. Reiki krug
14. Dodjela diploma


ČETVRTI STEPEN – UČITELJSKI

Inicijacija i obuka

1. Sposobnost i uloga reiki učitelja
2. Značaj stalne prakse i učenja
3. Učiteljski simbol-značaj, uloga i upotreba
4. Pripreme za inicijaciju polaznika
5. Metodičke Tehnike inicijacije za svaki stepen posebno
6. Reinicijacija
7. Značaj Gassho
8. Aura-čišćenje, gladjenje, značaj svega toga
9. Meditacija sa povezivanjem energije svemira i zemlje
10. Reiki i DNK. Tehnika deprogramiranja i programiranja DNK.
11. Stvaranje novih programa života. Jačanje enrgetskih kanala.
12. Meditacija izobilja i prosperiteta
13. Meditacija jačanja samopoštovanja
14. Oblačenje svoga svjetlosnog tijela
15. Reiki kristalna mreža
16. Meditacija „ Ja jesam“
17. Vodjenje evidencije iniciranih i evidencija pacijenata
18. Potpisivanje Kodeksa reiki učitelja i dodjela Diploma




Program rada i obuke sekcije „REIKI“ u Udurženju ZA ZDRAV ŽIVOT I EKOLOGIJU SVIJESTI“ Šamac donešen i jednoglasno prihvaćen na Skupštini udurženja održanoj 02.09.2011. Po završenoj teoretskoj i praktičnoj obuci inicirani reikista dobija certifikat udurženja po osnovu članova 9.i 15. Statuta Udruženja.

CIJENE INICIRANJA PITATI U UDRUŽENJU!

Šamac, 02.09.2011.
predsjednik Skupštine: Marijana Jerinić, prof.

Predsjednik Udurženja

Mr sci. Slobodan Maslić

Slobodan Maslic ASTMA

Kako izliječiti astmu na prirodan način


Astma je jedna od najčešćih bolesti modernog doba.

Ova bolest u razvijenim zemljama zahvaća 7-10% stanovništva, i ta brojka stalno raste.

Karakteriziraju ju simptomi, koji se ponekad javljaju, a onda nestaju - kašalj, otežano disanje, zviždanje u bronhima i plućima.

Astma nije bolest pluća - njezin uzrok je nepravilan rad imuniteta. U većini slučajeva astma je povezana sa alergijom.

Kada je u okolini prisutan alergen, imunitet reagira na njega i uzrokuje upalnu reakciju u plućima.

Uobičajeni alergeni su plijesan, grinje, prašina, hrana, lijekovi, pelud, životinje i kemikalije.

Konvencionalna medicina nudi niz lijekova, koji pomažu u kontroliranju astme, ali imaju štetni učinak na zdravlje.

Međutim, spriječiti astmu možete i na prirodan način.


Normalna crijevna flora

Alergija i astma su često povezane sa disbiozom - disbalansom mikroorganizama u tijelu.

Kako znamo, u našem probavnom traktu, na koži, u nosu, ušima, očima, noktima, plućima imamo kolonije “dobrih” mikroba, koji obavljaju mnoge važne funkcije. Jedna od njihovih dužnosti je da nas štite od patogenih mikroorganizama.

Kada je normalna flora uništena, može se pojaviti cijeli niz zdravstvenih problema - poput astme, alergije, leaky gut sindroma, rasta Candide, zatvora, proljeva, kroničnih infekcija i loše apsorpcije nutrijenata.

Zbog toga je jako bitno uspostaviti normalnu crijevnu floru redovito uzimajući probiotike i fermentiranu hranu (miso, kefir, jogurt, kiseli kupus itd).


Pravilna prehrana

Nezdrava procesirana hrana spada u skupinu najčešćih alergena. Mnogi aditivi i konzervansi poput bisulfita, kalijevog metabisulfita i sumpornog dioksida mogu izazvati teške napadaje astme.

Pasterizirani mliječni proizvodi, glutenske žitarice, šećer, soja i kikiriki su namirnice, koje stimuliraju upalne procese i pridonose stvaranju viška sluzi u organizmu. Izbjegavajte ih.

Ako se želite u potpunosti riješiti astme i alergije, trebate se pridržavati anti-upalne dijete. Anti-upalne namirnice pomažu uskladiti rad našeg imuniteta i suzbiti upalne procese.

Lista namirnica anti-upalnog djelovanja je dugačka, između njih su:

kokos
bobičasto voće
batat
maslinovo ulje
jabučni ocat
sjemenke lana, tikve i kanole
brokula
đumbir
cimet
ružmarin
origano
papaya
zeleni čaj
šitake gljive
kurkuma
alga kelp
paprika
kupus
med
orah
jabuka
crveni i bijeli luk



Čišćenje doma

Bitno je da održavate čistoću doma uz pomoć prirodnih, ekoloških sredstava za čišćenje koja ne sadrže alergene.

Izbjegavajte tepihe, redovito čistite i usisavajte kuću. Koristite samo kvalitetne filtere za usisivače. Od velike pomoći su i pročišćivači zraka sa antialergijskim filterima.

Pazite da se na zidovima, posebno u kupaonici, ne pojavljuju crne gljivice, koje su veoma štetne za ljude sklone alergijama.

Neki prirodni proizvodi - na primjer, ekstrakt sjemenke grejpa, imaju anti-gljivična svojstva, zato ih možete koristiti za čišćenje doma od gljivica.


Vitamin D

U zadnje vrijeme sve češće se spominje povezanost između nedostatka vitamina D i astme.

Nakon 60 godina istraživanja, znanstvenici su dokazali da nedostatak ovog vitamina može uzrokovati lošiji rad dišnih organa i povećati rizik od nastanka astme.

Vitamin D igra važnu ulogu u usklađivanju rada imunog sustava blokirajući citokine koji uzrokuju upale, na primjer, interleukin 10.

Zanimljivo je da pogoršanje astme nastaje u zimi i u rano proljeće, kada zalihe vitamina D u našem organizmu ponestaju.

Nije teško napuniti organizam vitaminom D - to možete učiniti izlažući se suncu 20 minuta svaki dan.


Hiropraktika

Sigurno se pitate, kakvu vezu ima hiropraktika sa astmom? Pa, izgleda da ima.

Porođajna trauma vratne kralježnice može uzrokovati simptome astme. Pošto kod rođenja djeteta liječnici ga obično vuku za glavu, većina nas ima probleme sa prvim vratnim kralješkom.

Namještanje atlasa, prvog vratnog kralješka, uz pomoć posebne metode može olakšati život ljudima koji pate od astme, glavobolje, vrtoglavice i cijelog niza drugih tegoba.



Vježbe disanja

Već od vremena drevnih jogija tehnike disanja se koriste za opuštanje, meditaciju te postizanje optimalnog zdravlja.

Sada se pokazalo da disanjem možemo kontrolirati i astmu.

U sredini prošlog stoljeća ruski liječnik Buteyko je razradio posebnu tehniku disanja, koja pomaže kontrolirati napadaje astme. Ovu tehniku je potrebno naučiti pod vodstvom iskusnog stručnjaka, a kasnije ju možete primjenjivati i sami.

Link na seminare na engleskom:
http://www.youtube.com/user/david1imagineif#p/u/47/LIc_Vd1-b1o

Link na članak o Buteyko metodi na Alternativa Forumu:
http://www.alternativa-forum.com/astma/173-zabluda-o-kiseoniku.html


Liječenje biljem

Za liječenje astme koriste se sljedeće biljke:
crni kim
zeleni čaj
majčina dušica
black kohoš
anis
kamilica
amalaki
kopriva
gingko biloba
šipak
ružmarin
gavez
tamjan
crvena djetelina
podbjel
divizma


O pravilnom kombiniranju ovih biljaka i trajanju terapije raspitajte se kod lokalnog travara.


Astma je ozbiljna bolest i naravno da ju nije lako pobijediti. Ali ne odustajte, jer uz znanje o prirodnoj medicini i malo odlučnosti i to je moguće, o čemu svjedoče iskustva mnogih ljudi.

izvor: alternativa za vas....

Slobodan Maslic mr prirodne medicine

Slobodan Maslic AKTIVIRANJE LIJEVOG I DESNOG MOZGA

Desna i lijeva strana mozga


Desna strana mozga je ona koja se povezuje sa širom sviješću, širokom, beskrajnom, svjesnom stvarnošću koje smo mi dio. Desna strana mozga je naša kreativnost, jer u beskrajnom prostranstvu svijeta postoje beskrajne mogućnosti, beskrajna spoznaja i beskrajna mudrost. Beskrajna raznolikost percepcije. Desna strana mozga, a to je strana koja nas s takvom stvarnošću povezuje daje nam našu kreativnost.

Lijeva strana mozga koja je jednako važna za život u ovoj stvarnosti povezuje nas s ovim svijetom. To je strana strukture, jezika, svega što vidimo u društvu, strana intelekta, obrazovanja, politike, znanosti, medicine. Sve je to povezano s lijevom stranom mozga. Budući da nas lijeva strana mozga povezuje s ovim svijetom koji se najviše zasniva na podjeli, na razdvajanju, poput ovog prostora koji odvaja vas i mene. Iako to nije prazan prostor nego vibrirajuća energija izvan raspona vidljivog svjetla, lijeva strana mozga sve spoznaje kao odvojeno. Pogledamo li medicinu, znanost, obrazovanje ili politiku, u svim tim disciplinama svijet se promatra kao niz dijelova, a ne kao cjelina.

Desna strana mozga vidi i doživljava jedinstvo svega. Idealno je ono što nazivamo "ljudima cjelovitog mozga". Aktivne su i jedna i druga strana mozga i one međusobno komuniciraju pomoću mosta koji ih povezuje. Tako da istovremeno možete biti i nadahnuti i kreativni i spoznati da smo svi dio jedne velike svijesti, beskrajne svijesti koja je sve. Sve to zajedno možete uobličiti na način koji vam omogućava da funkcionirate u ovoj stvarnosti. Ako postoji neravnoteža u funkcioniranju dviju polutki mozga, neravnoteža se jasno pokazuje, obično na jedan od dva načina. Osoba koja ima snažan stimulans u desnoj strani mozga, ali ne i u lijevoj, vrlo je kreativna osoba, koja moglo bi se reći živi u "carstvu vilenjaka". To su jako kreativni ljudi koji ne znaju živjeti u ovome svijetu, jer ih ta lijeva strana ne povezuje dovoljno čvrsto sa stvarnim svijetom. Takvih je u našem društvu malo. Neravnoteža koja preteže u svijetu je dominacija lijeve strane mozga. Ako vašim osjećajem stvarnosti upravlja lijeva strana mozga, svijet promatrate kao izdvojene dijelove. Kao niz razdvojenosti, kao niz struktura, ali niste u stanju pojmiti jedinstvo i povezanost u cjelini beskrajnosti koje smo svi dio.

Pogledamo li kako funkcionira sustav obrazovanja i kako nas potiču da se potrudimo ući u strukture moći i utjecaja koje diktiraju narav i ciljeve ljudskog društva, vidjet ćemo da se od najranije dobi potiče lijeva strana mozga i desna se strana izolira. Na primjer, da biste napredovali unutar sustava morate uspješno položiti niz ispita od škole do fakulteta. Što je potrebno da bismo položili takav ispit? Potrebno je lijevu stranu mozga nakrcati pojmovima koji su joj svojstveni: jezik, struktura, podijeljenost i odvojenost, držati sve to u lijevoj strani mozga i kad izađete na test, iskrcati sve to na papir. Ako ste u tome vješti položiti ćete test s dobrom ocjenom. Što znači da možete krenuti dalje. Recimo na fakultet. A kad tamo položite sve ispite, dobit ćete diplomu s kojom možete krenuti na slijedeću razinu, u onaj dio društva u kojem se želite specijalizirati, bila to državna služba ili politika, mediji, znanost, medicina ili nešto drugo. Budući da je nužno položiti cijeli niz takvih ispita da biste uopće došli u obzir za neku takvu instituciju možemo zaključiti da su oni koji su danas u njima osobe kod kojih je već prenaglašena lijeva strana mozga na štetu desne. To su ljudi koji upravljaju institucijama društva, određuju što je društvu potrebno i usmjeravaju ga.

Zato živimo u društvu u kojem gotovo isključivo prevladava lijeva strana mozga koja sve doživljava kao odijeljeno i odvojeno, što strašno dobro dođe kad treba poticati podjele, sukobe i ratove i shvaća samo ono što je strukturirano. Ona ne može pojmiti da bi svijet mogao postojati bez bezbroj pravila i struktura, s obzirom da ta strana mozga samo to razumije i nimalo ne razumije desnu stranu mozga koja život vidi drugačije. Lijeva strana mozga više je stimulirana da postane dominantna strana mozga, ne samo kod tih ljudi koji su uspješno položili masu testova i dospjeli na mjesta gdje imaju moć i kontrolu nad masama, nego i kod većine drugih koji možda nisu uspješno polagali testove i ispite, a kojih ima dosta, jer u vrijeme kada su išli u školu ih to naprosto nije zanimalo.
Primjeri

Opet se vraćamo manjini, onoj jezgri koja djeluje iza scene i manipulira čovječanstvom pomoću masovne kontrole. Oni su ti koji dobro razumiju taj sistem. Na primjer, početkom 2009. godine u Velikoj britaniji vlasti su najavile da će uvesti 500 obrazovnih ciljeva za predškolski uzrast. Čak su i pedagozi što ne znaju vezu između polutki mozga i kontrole podigli glas i pitali: "Pa kad će se ta djeca igrati?". To i jest glavna zamisao, da im se ostavi što manje vremena za igru. Jer što je igra? Igra je improvizacija i poticanje mašte. Nema strukturu. Dijete se jednostavno igra i koristi maštu. A mašta je izraz beskrajne mogućnosti desne strane mozga. Dakle, od najranije dobi nastoje prikriveno poticati lijevu stranu mozga na račun desne. Uvući ljude u ovu lažnu stvarnost koju će doživljavati kao jedinu stvarnost i neće moći shvatiti ništa izvan strukture pravila, propisa i slično. Sve ovo je na račun desne strane mozga.

Postoji još jedan primjer, izvrstan primjer ove razlike o kojoj govorimo. Riječ je o iskustvu jedne neuro-atomičarke. Znanstvenici koja se bavi istraživanjem mozga u Americi. Zove se Jill Bolte Taylor. Njezina je priča na internetu. Budući da se bavi istraživanjem mozga znala je točno što joj se događa kad je doživjela moždani udar. Priča je vrlo indikativna za ono o čemu govorimo. Jednog se jutra probudila i nije se dobro osjećala. Prvo je stala na spravu za vježbanje i pokušala je vježbati. Kad je pogledala svoje ruke, one uopće nisu izgledale kao njezine. Izgledale su čudno, mislim da je spomenula riječ "kandže". U svakom slučaju izgledale su drugačije. I dalje joj nije bilo dobro, i nakon nekog vremena shvatila je da doživljava moždani udar. Budući da je zahvaćeno mjesto bilo na lijevoj strani mozga, onoj strani koja energiju dekodira u ovu stvarnost, lijeva joj je strana mozga slabije funkcionirala i u sustavu dekodiranja su se pojavile pogreške i nije više funkcionirao. Time se njena točka svijesti premjestila na desnu stranu mozga, jer se lijeva strana mozga više nije mogla nadmetati s desnom. U tom trenutku, kaže ona, osoba koja je znanstvenica, "Ja sam bila sve što postoji". U toj stvarnosti nije bilo granice između mene i ostatka svijeta. Sve je bilo jedna cjelina. Ne samo to, nego sam osjetila duboku i potpunu sreću, kakvu nikad u životu nisam osjetila. Radost, ljubav, sklad, osjećaji duboke sreće. To su osjećaji koje ljudi ne mogu naći u svijetu kojem upravlja lijeva strana mozga. Ne nalaze ih zato što lijeva strana mozga jednostavno ne dekodira tu razinu stanja svijesti. Ona jako zabavno prepričava tu svoju priču i kaže kako joj je bilo divno u tom trenutku i nije joj se dalo ništa drugo. Ali je ipak odlučila da nešto mora napraviti. Očito se događaju neki problemi premda je njoj ovako super. Otišla je do telefona da pokuša nazvati prijatelja i kaže mu da ima problema i da treba pomoć. Međutim, kad je došla do telefona, na telefonu nije vidjela brojke nego samo piksele i nije ih mogla povezati u brojeve. Zašto? Zato što, kao što smo rekli, ima više razina dekodirane stvarnosti. Na jednoj je razini samo opća vibrirajuća energija, druga je razina digitalna poput piksela na filmu, poput zelenih matematičkih kodova koji se listaju na kompjutorskom ekranu u filmovima Matrix. Ako se sjećate filma, sjećate se da ljudi gledaju u ekrane prepune kodova i brojeva, ali oni ne vide kodove i brojeve, nego vide ulice na kojima su automobili i ljudi. Taj prizor simbolizira ovaj proces dekodiranja o kojem govorimo. Ona dalje kaže da joj je trebalo užasno puno vremena da se probije kroz to i pritisne tipke s pravim brojevima. Tako da je telefon ipak zazvonio i čovjek je s druge strane podigao slušalicu. Izgovorio je neku uobičajenu rečenicu poput: "Halo, ovdje taj i taj.", a Jill Bolte Taylor je s druge strane čula samo: "vu vu vu". Ona mu je pokušala odgovoriti. Mislila je da izgovara slijedeće riječi: "Imam problema. Trebam pomoć." Ali dok je govorila čula je da i ona kaže samo: "vu vu vu". Zašto? Zato što lijeva strana mozga nije dekodirala ono što je govorni aparat izgovarao. Stavite ruku pred usta i osjetit ćete vibraciju svog glasa, jer glas je upravo to, vibracija, koja se dalje u sustavu uha i mozga dekodira kao tekst. Kad joj je lijeva strana mozga prestala funkcionirati, ona strana mozga koja dekodira jezik i riječi, ona više nije čula riječi.

Ovaj primjer odlično pokazuje kako rade lijeva i desna strana mozga. Kad je funkcionirala samo desna strana mozga osjećala je samo sreću u spoznaji da je ona sve što je ikad bilo, jest i bit će. U lijevoj strani ostala je struktura i ova stvarnost. Ako znamo naći ravnotežu između dvije strane mozga, to je savršeno. Tada možemo shvatiti svoju povezanost sa beskrajnim. Znati da je ovo tijelo samo privremeni oblik koji nam omogućava da doživimo ovu stvarnost pa tako i osjećaj odvojenosti od ostaloga, što je samo jedno od mnogih iskustava. Ali znajući da je to samo to, jedno naše iskustvo, a da to nismo mi. Kad nam se ta mogućnost oduzme, a društvo čini sve da onemogući tu svijest o povezanosti, ljudi ostaju zarobljeni u lijevoj strani mozga. Oni vide samo podvojenost, podjelu, potrebu za strukturom, potrebu za pravilima i propisima i vertikalnu strukturu moći. Jer tako u ekstremnom obliku funkcionira naš mozak. I zato nas društvo nastoji zarobiti u lijevoj strani mozga.
Kako aktivirati desnu stranu mozga

Pošto živimo u svijetu koji nam konstantno "vježba" ili aktivira lijevu stranu mozga, postavlja se pitanje kako uspostaviti ravnotežu ili balans rada mozga. Jedan od načina je početi dodatno aktivirati desnu stranu mozga. Postoji više načina kako aktivirati desnu stranu mozga. Kao što smo do sada rekli, desna strana mozga je povezana sa onim kreativnim ili iracionalnim, dok je lijeva sve ono što je racionalno i logično. Već prema ovome možemo zaključiti koje stvari mogu dodatno aktivirati desnu stranu. Ovdje ćemo nabrojiti neke, a nakon njih će vam sigurno doći neke druge ideje.
Slobodno plesanje


Pustite si veselu muziku koju volite i započnite slobodno plesati. Jako je važno da se osjećate ugodno i slobodno. Većini će biti neugodna i sama pomisao da sami plešu ili da se prepuste muzici. Sve mora biti nenaporno. Onima kojima je neugodno može olakšati da spuste zavjesu kako ne bi imali osjećaj da ih netko gleda. Totalno opustite tijelo i prepustite se vlastitoj kreativnosti i muzici da počme spontano gibati tijelo. Kako nam je svima lijeva strana mozga više aktivna od desne, mozak će automatski pokušavati napraviti nekakav logičan ili racionalan ples. Međutim, to je potrebno prepoznati i pokušati "razbiti" logične ili racionalne pokrete. Kada god primijetite da ste počeli neki pokret ponavljati odmah ga promijenite. Time počinjete aktivirati kreativne i neracionalne centre u mozgu. Reakcije mogu biti da počmete misliti: "Što bi netko rekao da me ovakvoga vidi?" ili "Što mi je sad došlo da ovo radim?" ili slično. To su sve tvorevine racionalne strane mozga koja je većini ljudi previše aktivna na račun desne strane mozga. Oni koji probaju ovo iskustvo mogu nakon nekog vremena osjetiti veliko olakšanje i sreću koja ih prožima kroz cijelo tijelo. Primjer kako plesati!
Svjesno korištenje lijeve strane tijela

Ovdje bi spomenuli engleski jezik gdje riječ za desnu stranu "Right" znači "Pravična" ili prava strana. No nećemo sad ići u povijest gdje se nalaze izvori za naglašeno vježbanje desne strane tijela ili lijeve strane mozga. Već kako se po naslovu može zaključiti je da ćemo ovdje navesti neke radnje koje vam je tijelo automatski već naučilo raditi sa desnom stranom tijela, a za koje jednako možete koristiti i lijevu stranu tijela. Danas je opće poznato u modernoj medicini da desnom stranom tijela upravlja lijeva strana mozga, dok lijevom stranom tijela upravlja desna strana mozga.

Većina ljudi danas su dešnjaci, no postoji dosta primjera djece kojima je lijeva ruka bila prirodno spretnija, a koji su u školi bili primorani da nauče pisati sa desnom rukom. Međutim, bili primorani ili ne, uvijek je moguće naučiti pisati sa lijevom rukom. U početku možda počnete pisanjem abecede ili samo štampanih slova. Ubrzo nakon nekog vremena ćete moći pisati cijele rečenice, sve dok ne budete u mogućnosti pisati jednako dobro kao i sa desnom rukom. Pisanje je samo jedan primjer, tu možemo nabrojati bilo koju naučenu radnju u životu koju nesvjesno radite, kao što su još i držanje žlice ili vilice dok jedete, puhanje nosa sa maramicom, otvaranje vrata i slično. Svaku radnju koju počnete raditi svjesno sa lijevom stranom tijela dodatno aktivirate desnu stranu mozga. Budite kreativni...
Disanje


Već od davnih vremena stari jogiji su znali vježbe pod nazivom "Swara yoga" koje uz pomoć disanja potiču rad mozga, te koje nakon nekog vremena izvođenja dovode do ravnoteže aktivnosti rada obje moždane polutke. Ovdje bismo naveli jedan primjer tehnike disanja ili pranajame. Ova vježba disanja je naizmjenično disanje kroz lijevu i desnu nosnicu, koja ima za cilj naizmjenično aktivirati jednu pa drugu strana mozga. To u konačnici vodi do ravnoteže rada obje moždane polutke. Ako želite vježbati obje strane mozga možete naizmjenično zatvoriti lijevu nosnicu, napraviti udah i izdah, pa zatim isto ponoviti nakon što zatvorite lijevu, a otvorite desnu nosnicu. Drugi način je da se zatvori desna nosnica i napravi udah kroz lijevu, pa se zatvori lijeva nosnica i napravi izdah kroz desnu, zatim odmah iza toga udah i nakon toga zatvorite desnu nosnicu i napravite izdah kroz lijevu. I tako nastavite.

U slučaju da želite aktivirati samo desnu stranu mozga, jer smatrate da spadate u grupu kojima je lijeva strana već više aktivna, možete na neko vrijeme začepiti desnu nosnicu kroz koju zrak aktivira lijevu stranu mozga i disati samo kroz lijevu, te na taj način vježbati desnu stranu mozga. Zatvaranje nosnice možete postići stavljanjem vate u nos koju ste prethodno namočili sa malo vode. Vježba je vrlo praktična i laka za izvođenje.
Izvor:
David Icke

Slobodan Maslic REIKI

REIKI i TRUDNOĆA, DOJENJE, MALE BEBE

REIKI I TRUDNOĆA

Svako ko je završio Reiki prvog stupnja kod nekog od učitelja naše Asocijacije čuo je na tečaju preporuku da se nakon trećeg mjeseca trudnoće trudnicu ne tretira Reikijem od struka na niže. Uz tu preporuku obično ide i sljedeće objašnjenje.
Trudnoća je prirodan proces, a Reiki je prirodan sustav koji je u svojoj biti životnopodržavajući. On će trudnoću podržati na najbolji mogući način, ili je neće podržati ako je to u skladu s božanskim planom. I sad, ako tretirate Reikijem trudnicu koja o Reikiju zna malo ili ništa i ukoliko dođe do bilo kakovih komplikacija u trudnoći, možete se dovesti u situaciju da budete nepravedno okrivljeni za te komplikacije. Ukoliko buduća majka podsvjesno iz bilo kojeg razloga ne želi ili nije spremna imati dijete i/ili joj nije dato da ima dijete iz karmičkih razloga i trudnoća se zakomplicira ili dođe do spontanog pobačaja, lakše je prstom uprijeti u nekog drugog nego se suočiti sa sobom i dubinskim uzrocima svojih želja i potreba. Ukoliko Reiki terapeut nije izučeni psihoterapeut ne preporučuje se čeprkanje po uzrocima komplikacija čak i ako mu je sve jasno.
Nakon prva tri mjeseca plod "oživi" kako se to u narodu kaže, stupanj identifikacije s trudnoćom ojača i što je trudnoća poodmaklija veća je trauma ako dođe do komplikacija. Zbog toga i zbog već iznesenih razloga daje se preporuka o netretiranju trbuha nakon trećeg mjeseca trudnoće.
Trudnoća je općenito vrlo delikatan proces i za trudnicu je to posebno ("drugo") stanje i zbog toga je koji put kod nekih trudnica bolje ne miješati se ni na koji način i ne tretirati ih Reikijem niti tokom ta prva tri mjeseca.
Procijenite od slučaja do slučaja o kakvoj se osobi radi i na osnovu toga odlučite hoćete li je ili ne tretirati Reikijem.

Naravno, to ne znači da je Reiki kontraindiciran u trudnoći. Dapače, sasvim suprotno. S vama želim podijeliti svoje iskustvo na temu trudnoće i Reikija, kao i iskustva još nekoliko trudnica reikistica.

Za mene je Reiki jedan veliki blagoslov. Trudnoću u narodu nazivaju još i blagoslovljenim stanjem, stoga, ne zvuči čudno ako kažem da sam se kao trudnica osjećala višestruko blagoslovljenom. Imala sam oboje. Reiki i trudnoća imaju još jednu zajedničku osobinu. Radi se o jedinstvenom osjećaju direktnog spoja sa Stvoriteljem. U trudnoći je žena božji suradnik u stvaranju i izgradnji života, a u Reikiju je Reikista božji suučesnik ("kanal") u vraćanju ravnoteže onome što je stvoreno i svjedok u manifestaciji božanske milosti na djelu. Ovo su činjenice, a sada malo osobnih iskustava.

Trudnoća i inicijacije
Od samog početka pa do sredine osmog mjeseca trudnoće vodila sam tečajeve i inicirala ljude u Reiki. Ni u jednom trenutku mi nije palo na pamet da bi taj veliki protok energije koji se događao tijekom inicijacija mogao naškoditi bebi. Baš obrnuto. Smatrala sam da je mjesto s kojeg duša dolazi ionako prožeto tom energijom pa da joj je prelazak na ovu grublju, materijalnu razinu zapravo iniciranjem tj. kanaliziranjem Reikija olakšan. Smatrala sam da duša unaprijed zna kome, zašto i na što dolazi pa da je u redu ponašati se i živjeti manje-više kao i obično.
Kako sam vrlo brzo uspostavila komunikaciju s bebom u trbuhu za vrijeme inicijacija se znala javljati i davati mi informacije o ljudima kao da je željela učestvovati u onome što radim.
Na pitanje da li inicirati trudnice u Reiki, moj je stav da bez obzira o kojem se stupnju radilo odluku mora donijeti učitelj sam, razmatrajući svaki slučaj zasebno. Žene inicirane u Reiki u trudnoći koje ja znam, doživjele su to kao pravi poklon i pomoć.

Trudnoća i tretmani fizičkog tijela
Jedna od najprirodnijih stvari u trudnoći je držati ruke na trbuhu i nježno ga gladiti. To je još jedan oblik prisnosti, i izražaj ljubavi majke prema djetetu koje spontano otvara srce i omogućuje protok Reikiju. Beba je ponekad "povukla" Reiki, a ponekad ne. Uredno sam se tretirala Reikijem sama ili me tretirao suprug kada sam imala mučnine u trudnoći, prehladu i kad su me boljela leđa.
Svakoj trudnici reikistici bih preporučila da si u trudnoći dnevno napravi samotretman ako joj to godi, a po potrebi bez straha i tretman za bilo koju tegobu.
Poznat mi je slučaj gdje su davali Reiki direktno na trbuh trudnici u
devetom mjesecu trudnoće i beba koja je bila okrenuta na zadak, okrenula se u
ispravan položaj za porod. Također je rađen Reiki za bebu koja je imala omotanu
pupčanu vrpcu oko vrata i pupčana vrpca se odmotala.

Trudnoća i tretmani na daljinu
Trudnoća je jedan tako buran proces po sebi da nisam osjećala potrebu za
nikakvim dodatnim "uzbuđenjima" i iznenađenjima koja sa sobom nose mentalni
tretmani. Svaki dan je donosio nešto novo i imala sam dovoljno materijala za
samopromatranje i učenje o sebi. Zbog burnih hormonalnih promjena u trudnoći dolazi do promjena osim na fizičkom planu i u emocionalnom reagiranju trudnice. Kod većine žena javlja se preosjetljivost, lako se rasplaču, ne podnose bilo kakvu grubost. Ja nisam mogla sjediti duže od par minuta na mjestima negativnih (geopatoloških, tehničkih i sl.) zračenja i podzemnih voda (beba bi se u trbuhu počela divlje ritati). Više se nisam mogla zadržavati u društvu ljudi koji su negativno zračili. Izbjegavala sam agresivne filmove, knjige, slike, a svaka i najmanja patnja u mojoj okolini izazivala je suze i duboko suosjećanje.
Kada sam jednom prilikom bila svjedokom jedne agresivne situacije beba je pobjegla u dubinu trbuha (inače je uvijek bila na površini), i tek nakon pola sata davanja Reikija, nježnog pričanja i uvjeravanja ponovo se vratila na površinu. To je još jedan dokaz da su djeca i prije samog rođenja prijemljiva na sve vidove energija u okolini, a majka je definitivno najbliža bebina okolina u to doba. Poput inprinta beba prima kako ljubav i zadovoljstvo majke, tako i sve strahove, agresivne porive, tugu i slično.

Naravno, pošto nitko od nas ne živi pod staklenim zvonom i stresne situacije su dio svakodnevnice, preporučila bih ne susprezati se u emocionalnom reagiranju.
Ako vam se plače plačite, izrazite se i rješavajte stvari odmah i sad.
Poznato je da čovjek iz svoje okoline unosi u sebe tri stvari:
- zrak (pranu)
- hranu i vodu
- utiske (osjetilne, energetske, emocionalne...)
Stoga, družite se s dobrim ljudima, okružujte se lijepim i ugodnim stvarima, muzikom, šetajte po prirodi, meditirajte, molite se, prakticirajte pranayamu, pjevajte bhajane, mantrajte...

Reiki, porod i ono poslije
Ideja koja se pokazala odličnom u praksi je zamoliti desetak-petnaestak prijatelja, ili nazvati "Vatrogasce", da vam pošalju Reiki tretman za situaciju poroda. Prije odlaska u bolnicu nazvala sam jednu prijateljicu koja je onda obavijestila sve ostale da mi šalju Reiki. Osim brzog poroda rezultat je bio da sam se nakon svega osjećala toliko ispunjena energijom da nisam mogla zaspati još nekoliko sati. Vrlo je važan i psihološki momenat kada ste uvjereni da jednostavno ništa ne može poći po zlu jer je Reiki s vama.
"Ono poslije podrazumijeva poslati Reiki bebi u drugu sobu, ako nije s vama u sobi, tretirati sebi trbuh i eventualnu ranu od epiziotomije ili carskog reza. Možete tretirati bolničku hranu, poslati prvi simbol ponekoj neljubaznoj medicinskoj sestri itd...

Posebno važna tema je dojenje
Prema Barbari Ann Brennan putem dojenja uspostavlja se najdublja povezanost majke i djeteta. To je osjećaj najbliži bliskosti koju je dijete iskusilo u majčinoj utrobi. Dok siše dijete doživljava sebe kao majku. Doživljava majku kao boga i sebe kao boga koji je majka. Majčina, božja i djetetova bit (suština) su jedno. Da bi dijete osjetilo svoju božansku suštinu ono mora biti ispunjeno suštinom majke/boga. Tek kada je tako prožeto (ispunjeno) dijete može krenuti ka individuaciji osjećaja vlastite božanske suštine. Osjećaj ispunjenosti koji dijete dobija dojenjem je način na koji dijete to uči i spoznaje.
Ako majka ima poteškoća s dojenjem, ili prekida dijete u sisanju prije nego li je ono spremno završiti, ili ako to obavlja u žurbi, nestrpljivo, ona u suštini odbacuje dijete. I ako se to često ponavlja dijete će postati nervozno, imat će problema sa sisanjem što će produžavati vrijeme dojenja i tako još više pogoršavati situaciju čime se stvara začarani krug. Takva djeca odrastu u ljude bez jasnog i potpunog iskustva svoje vlastite suštine - božanskog izvora u sebi. To onda postaje poligon za krađu energije od drugih ljudi itd... (Sve to i još puno svega ostaloga možete pročitati u knjizi "Light Emerging" uskoro i u prijevodu na našem jeziku).
Dakle, radite si Reiki za dojenje i to direktno na grudima i/ili na situaciju.

Reiki i male bebe
Imajući na umu koliko su važni prvi utisci koje novorođena beba stiče o svijetu u koji dolazi i ljudima, davanje Reikija kao posebnog oblika ljubavi je jedna od prekrasnih stvari koje majka može učiniti za svoje dijete. Najprirodnije je davati Reiki dok doji dijete. Kada je moja curica imala problema s probavom pomagalo je kada bih jednu ruku položila na trbuh, a drugu na leđa. Radite Reiki prije ili nakon cijepljenja, protiv prehlade, alergija....
Za Reiki nema ograničenja, ona postoje samo u našim umovima. Stoga eksperimentirajte i uživajte u otkrivanju novog u suglasju sa svojim duhovnim vodstvom.

Autor: Biserka Šprah
Lektor: Divina Marion
Srijeda, 09 Kolovoz 2006
izvor: http://www.reiki-hara.hr/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=31&Itemid=41

Slobodan Maslic Alternativne metode mršavljenja

Alternativne metode mršavljenja


izvor:CentarZdravlja.net


Oni koji su pokušali i testirali mnoštvo dijeta, kao i planova tjelovježbe, a još uvijek nisu postigli svoje ciljeve što se tiče gubitka težine mogli bi pronaći nove metode mršavljenja. Alternativne metode za skidanje kilograma popularne su u cijelom svijetu i ljudi u njih imaju veliko povjerenje. Ovi drevni tretmani za gubitak kilograma možda su upravo ono što vam treba.

Alternativne metode opuštanja i, u ovom slučaju, gubitka težine, izazivaju razne kontraverze jer neki ne mogu vjerovati da je moguće izgubiti težinu ako nema teškog rada i znojenja. Akupunktura, kao i masaža samo su neke od glavnih metoda najpopularnijih alternativnih načina za mršavljenje. One ciljaju na specifične dijelove našeg tijela koji mogu utjecati na gubitak kilograma i kontrolu tjelesne težine. Oni koji su bili razočarani neučinkovitošću brzih dijeta, kao i programima fitness centara koji nisu dali rezultata, mogu biti zainteresirani za glavne prednosti sličnih tretmana.

Reiki

Pravilno funkcioniranje i zdravlje uma i tijela je glavni princip reikija. Ova alternativna metoda će eliminirati sve toksične emocije iz tijela i na taj način vratiti fizičko i duhovno zdravlje. Energija je ključna riječ kada je u pitanju reiki, pa je sve što morate učiniti, leći na madrac.

U međuvremenu će terapeut staviti ruke na kritične dijelove koji se moraju liječiti. Njegova pozitivna energija će se proširiti po cijelom tijelu i osigurati proces ozdravljenja. Oslobađanje od stresa će dovesti do pravilnog rada metabolizma.

Akupunktura

Akupunktura je korištena u prošlosti kao jedan od alternativnih metoda za neutraliziranje svih problema koji bi mogli uništiti zdravlje. Malene igle kada su postavljene u određena područja uništavaju različite blokade koje bi mogle usporiti strujanje energije kroz cijelo tijelo.
Usvajanje načela holističkog liječenja cijelog tijela i hvatanje u koštac s protokom energije nužno je kako bi se zajamčilo pravilno funkcioniranje metabolizma i drugih važnih tjelesnih funkcija koje igraju bitnu ulogu u debljanju i gubitku kilograma.

Hipnoza

Kao jedan od tretmana o kojemu se najviše raspravlja, hipnoza će biti u mogućnosti pomoći kod gubitka kilograma. Ovaj tretman će unijeti radikalne promjene kada je riječ o apetitu i prehrambenim navikama. Imat ćete priliku usvojiti potpuno novi režim prehrane s obzirom na promjene koje će se dogoditi u vašem razmišljanju. Naviknut ćete se na konzumiranje zdravih namirnica i kontrolirat ćete čežnju za hranom.

Refleksologija

Naša stopala su izravan put do različitih organa. Masaža stopala se od davnina koristi za liječenje bolesti, raznih upala i infekcija koje bi mogle naštetiti našem organizmu. Terapeut cilja na organe i funkcije koje doprinose mršavljenju. Na metabolizam se može lako utjecati kroz hormonske žlijezde koje će zadržati naš apetit na odgovarajućoj razini.

Meditacija

Meditacija se koristi i za gubitak težine, kao i za eliminaciju svih negativnih misli iz našeg uma jer stres usporava metabolizam i sabotira naša nastojanja da izgubimo kilograme.

Razne slavne osobe meditaciju i jogu odbiru kako bi očuvale svoju besprijekornu liniju i zdravstveno stanje. Stres može biti vaš najveći neprijatelj kad je posrijedi gubitak težine. Važno je da se naučite opustiti i izbacite negativnu energiju iz sebe kako bi oslobodili put pozitivnim promjenama u svom životu.

ISHRANA

http://vimeo.com/17326209

Slobodan Maslic AROMATSKA MASAŽA

Aromamasaža

Čudan naziv u naslovu i još čudnija očekivanja, zar ne? Što može očekivati klijent kada mu se ponudi masaža takva imena? I još interesantnije, što mogu očekivati polaznici “Aroma Akademije” kada saznaju da će učiti o masaži s takvim imenom? Njihovi česti upiti s kojima se susrećemo glase: “Čemu toliko sati podučavanja intuitivne aromamasaže kada je tu sve ionako intuitivno? Zašto nas jednostavno ne pustite da radimo prema svojoj intuiciji?”
Odgovor na pitanja u podnaslovu je da se u današnjem svijetu, preko roditeljskih uputa do školskog sustava, nastoji poduzeti sve kako bi nas se odvojilo od naše urođene intuicije. Stoga ne iznenađuje kako je potrebno vrijeme i vježba da bismo se ponovno spojili na svoju srž tj. na ono što smo duboko sakrili u nepoznate sfere svoje unutrašnjosti - na svoju intuiciju.

Čemu uopće takav napor i iskorak? Čemu posezati za neistraženim, nepoznatim, neobjašnjenim, neobjektivnim i nemjerljivim? Odgovor leži u mojim davnim spoznajama kada sam masirajući svakodnevno po nekoliko klijenata, puštajući pritom misli da lebde i poigravaju se bez kontrole, spoznala (ili naslutila) da je dodir imanentan svakom ljudskom biću. Dovoljno je promatrati slike, fotografije “primitivnih” kultura i plemena na kojima majke doje svoju djecu, drže ih u zagrljaju ili u “improviziranim” maramama uz svoje tijelo. Iako nismo upoznali niti jednu od takvih majki, možemo naslutiti da je većina njih neobrazovana, a jedinu su poduku dobile od svojih majki kroz dodir i priču. Čak i majke koje nikada nisu naučile pisati instinktivno znaju kamo će položiti dlanove kada njihova beba/dijete plače u grčevima, ili se povrijedilo u igri. Možemo zamisliti kako majka miluje svoju bebu prije spavanja da lakše i mirnije zaspi. Za sve to nisu potrebne škole, a posebno ne fakulteti i anatomski atlasi. Majka to jednostavno čini intuitivno iz ljubavi.

No katkad se dogodi da majka zaboravi te stvari ili biva zbunjena nakon što je pročitala brojne knjige i slušala raznovrsne teoretičare. Upitajmo se: “Od koje majke očekujemo da više i nježnije dodiruje svoju bebu - obrazovane ili neobrazovane?” Baš me zanima koji vam se odgovor sam po sebi nameće.

No vratimo se na poantu naše priče. Čemu tolika priča o majkama? Danas je poznato kako je tek rođenim bebama dodir neophodan jednako kao i hrana. Vjerojatno ste čuli za slučajeve kada beba, koja je odvojena od majke, jednostavno umre iako prije toga nije pokazivala znakove bolesti.

Sinergija između klijenta i aromamasera
Svi smo mi izdanci društva u kojem je dodir osiromašen, rijedak i rezerviran za iznimne osobe u našem životu. Rijetki mogu reći da su “upili” dovoljno dodira. No dobra je vijest da se dodir može nadoknaditi. U odrasloj se dobi može nadoknaditi sve ono što nam je u djetinjstvu nedostajalo. Upravo tu na djelo stupa intuitivna aromamasaža tijekom koje maser ili maserka zadobiva identitet majke - majke koja miluje svoje tek rođeno dijete.

A klijent? Klijent ima priliku ostvariti bilo koju razinu identiteta između odraslog stanja u kojem je ušao u prostor za masažu, pa sve do stanja svijesti tek rođene bebe. Stanje koje će postići klijent nije samo rezultat odluke i povjerenja, već i opuštenosti i iskustva masera, kao i vještine pri izboru eteričnih ulja za prisutnog klijenta i njegove trenutne potrebe. Uspije li se uspostaviti sinergija između klijenta, aromamasera, prostora, zvukova i prirodnih mirisa eteričnih ulja, krajnji rezultat može biti (naglašavam ovdje riječ može) spontano iscjeljivanje uzroka kroničnih problema čiji su uzroci u vrlo ranom djetinjstvu. Iscjeljenje ćemo prepoznati po nestanku nekih simptoma, promjeni na bolje općeg stanja i raspoloženja klijenta, te vrlo često prema pozitivnim promjenama u odnosima u obitelji ili na poslu.

No ne događaju se promjene samo kod klijenta. Ukoliko maser zna i želi pratiti sve signale i činjenice, brzo će spoznati da mu svaki klijent donosi neko otkriće na profesionalnom ili osobnom planu. Niti jedan klijent nije slučajan. On je došao k nama kako bi nam donio neki skriveni poklon.

Otvorimo se i promatrajmo!

Zato kada podučavam intuitivnu masažu naglašavam: Ovo je masaža STANJA, a ne masaža ZNANJA! A za postizanje tog STANJA kod masera i klijenta potrebno je oslobađati i otkrivati duboko skrivenu intuiciju. Kada vršimo intuitivnu aromamasažu ne liječimo, no iscjeljenja su česta posljedica te masaže. I još jedna krasna vijest: aromamaser koji dobro i u pravom stanju pruža masažu nakon nje će se osjećati bolje i odmornije nego li prije nje. To je siguran znak da su svi neophodni kriteriji za intuitivnu aromamasažu ispunjeni.

U “Aroma Akademiji”, uz podučavanje i ostalih vrsta masaža, razvili smo do detalja podučavanje intuitivne aromamasaže i metode buđenja i korištenja tisućljetnih spontanih iscjeliteljskih spoznaja čovječanstva.

Pripremila: Mara Doljak, mr. ph
Izvor: alternativa.hr

Slobodan Maslic Prirodni DEZODORANS za tijelo

Da li su antiperspiranti i dezodoransi opasni za naše zdravlje?


Studije pokazuju, da antiperspiranti i dezodoransi nisu tako bezopasni, kako misle mnogi. Da li oni zaista ugrožavaju naše zdravlje?!




Mnogi pretpostavljaju, da su dezodorans i antiperspirant jedno te isto. Možda će vas iznenaditi činjenica, da to nije tako.

Antiperspiranti sadrže hemikalije, koje začepljuju pore i na takav način sprečavaju znojenje.


S druge strane, dezodoransi dopuštaju znojenje, ali suzbijaju neugodan miris znoja.


Mnogi ljudi misle (a to nam nameću i reklame) da ako ne budu koristili antiperspirant, uvrijedit će osobe oko sebe. Čak i kada koriste dezodorans, koji sprečava miris znoja, osjećaju se neugodno zbog toga da se znoje, ili misle da samo miješaju miris znoja i dezodoransa.


Usprkos ovom mišljenju, većina dezodoransa ne samo prikriva miris znoja, nego zbog svojih antiseptičkih dodataka uništava bakterije, koje uzrokuju taj miris.


Međutim, i antiperspiranti i dezodoransi mogu imati loše posljedice za zdravlje. Mnogi stručnjaci u području medicine smatraju, da začepljenje pora i sprečavanje znojenja nije zdravo, jer znojenje je prirodan način na koji se hladi naše tijelo. Više od toga, pretpostavlja se da kemikalije koje sadrže antiperspiranti (na primjer, aluminij) mogu uzrokovati rak i druge ozbiljne bolesti.


Neka istraživanja pokazala su povezanost između redovitog korištenja antiperspiranta i raka dojke. Rizik je još veći, ako se antiperspirant koristi odmah nakon brijanja.


Druge studije su pokazale, da se aluminijum apsorbuje preko kože, ulazi u krvotok i zatim se nakuplja u mozgu. Znanstvenici su povezali ovaj fenomen sa porastom Alzheimerove bolesti.


Prije se smatralo, da su dezodoransi mnogo bezopasnije nego antipespiranti. Ali nedavna istraživanja potvrdila su povezanost parabena, koji sadrže mnogi dezodoransi, sa rakom dojke. Nakon obdukcije tijela žena umrlih od raka dojke pronađen je paraben u tkivima dojke. Ovo je dovoljno da bi izazvalo Vašu zabrinutost.

Što učiniti?

Stručnjaci preporučuju da umjesto antiperspiranata koristite dezodorans bez parabena (pažljivo pročitajte etiketu).


Mnogi ljudi su počeli koristiti prirodne dezodoranse, koji se mogu kupiti u trgovinama zdrave hrane i kozmetike. Kod kupnje prirodnog dezodoransa, ne zaboravite pažljivo pročitati etiketu! (Neki od njih nisu 100% prirodni.)


Neki ljudi su otišli tako daleko, da su počeli praviti dezodoranse kod kuće.

Evo recept za takav jedan dezodorans:

Promiješajte jednaku količinu sode bikarbone i kukuruznog škroba. Dodajte nekoliko kapljica eteričnog ulja. Nanesite ovu smjesu ispod ruke uz pomoć vlažne tkanine. Ovaj domaći dezodorans lako je isprati, i puno je zdraviji od komercijalnih dezodoransa!

izvor. alternativa.hr

Slobodan Maslic Bundeva!

BUNDEVA

Latinski naziv: Cucurbita pepo

Sinonimi: bela bundeva, belokorka, dulek, ludaja, bela tikva, buca, tikva, bela ludaja, dudanja, bundevka, žuta tikva.

Opis biljke: bundeva je jednogodišnja zeljasta biljka sa šupljim, po nekoliko metara dugim vrežama. List je širok, na dugačkim peteljkama. Cvetovi su Izrazito žuti (cvatnja počinje u junu). Plodovi su krupni, okruglog oblika. Bundeva sadrzi u sebi masnog ulja, pektina, belančevina, šećera, karotena, manganove soli, ,fosforne kiseline, fitosterina i salicilne kiseline, niz vitamina (karotina ili provitamina A, C i vitamina B grupe, niacin, folna kiselina i dr.), kao i mineralnih sastojaka (kalijuma, fosfora, kalcijuma, gvožda). Tu su i oligo i mikroelementi, pektini, celuloza i druga biljna vlakna.


Stanište: poznata je u kulturama svih toplijih zemalja sveta.


Lekoviti deo biljke: seme i meso bundeve.


Lekovito delovanje: plod bundeve preporučuje se kao diuretik, za izbacivanje suvišne vode iz organizma (naročito kod ljudi obolelih od reume, gihta, zapaljenja bubrega ili bešike). Odlična je dijetalna hrana za gojazne osobe, dijabeticare (ako se tokom pripreme ne zasladuje), kao i osobe sa oboljenjima želudca i creva. Preparati koji sadrže seme bundeve izuzetno pomažu osobama koje imaju problema sa prostatom.
Seme bundeve se preporučuje kao efikasno i neškodljivo sredstvo protiv dečjih glista i pantljicare (parazita).
U novije vreme otkriveno je da bundeva pomaže i obolelima od psorijaze.

Još o bundevi na http://www.narodnamedicina.com/kovacevic/bundeva.html I
http://www.biljeizdravlje.novosti.co...ate.php?Id=286

KROMPIR DAR PRIRODE

Krompir: beskorisno povrće ili dar prirode?


U naše vrijeme, kada je krompir na lošem glasu kao nezdrava namirnica i bezvrijedno povrće, koje ne sadrže vitamine, moram stati na njegovu obranu, jer to jednostavno nije istina.

Niti jedno povrće nije toliko mnogostrano, kao skroman krompir. Jednako fin u kuvanom, pečenom ili prženom obliku, krumpir rijetko dobiva pohvale koje zaslužuje.

Zaboravljamo da je ova skromna namirnica igrala važnu ulogu u povijesti čovječanstva. Puno puta spašavala je ljude od gladi tokom rata ili u područjima loših klimatskih uvjeta.

U mnogim zemljama krompir je pogodovao rastu stanovništva i ekonomskom razvoju.

Krompir su prvi počeli uzgajati Indijanci iz Perua prije više od 4000 godina. Iz Amerike u Europu krajem 16. stoljeća ga je donio Sir Francis Drake - pomorski istraživač i vojskovođa.

Naziv krompir potiče od bavarske riječi Gruntbir - "kruška iz zemlje". Engleski naziv potato potječe od američko-indijanske riječi "batata".


11 činjenica koje niste znali o krompiru



1. Krompir je ekološki čista namirnica. Uzgajati krumpir je lako i jeftino. Za njegov uzgoj nije potrebno umjetno gnojivo niti pesticidi (iako ih mnogi poljoprivrednici svejedno koriste).

2. Krompir je dobar za zdravlje pod uvjetom da ga ne konzumirate u prženom obliku.

3. Krompir je savršena kultura za uzgoj u siromašnim zemljama. Ova jeftina i hranjiva namirnica raste čak i u lošim klimatskim uvjetima.

4. Krompir je prva namirnica koja je uspješno uzgojena u svemiru.

5. Po količini fenolnih spojeva krumpir se može takmičiti sa brokulom, špinatom i kelj pupčarom. Flavonoidi koji sadrži krumpir štite od bolesti srca i krvnih žila, bolesti dišnih puteva i raka.

6. Engleski znanstvenici u krumpiru su pronašli poseban sastojak - kukoamin - koji štiti od visokog tlaka.

7. 2008 godina je proglašena godinom krumpira. UN smatra da je krumpir namirnica budućnosti, koja bi mogla suzbiti glad u svijetu.

8. Postoji preko 1000 vrsta krumpira. Krumpir je četvrta najviše uzgajana kultura u svijetu. Ova namirnica se danas koristi u svakom dijelu svijeta.

9. Europljani konzumiraju duplo više krumpira nego Amerikanci.

10. Tokom zlatne groznice u Klondajku krumpir se koristio kao valuta. Krumpir je bio toliko cijenjen zbog visokog sadržaja vitamina C da su ga mijenjali za zlato.

11. Čips od krompira je najprodavanija zakuska u svijetu.


Nutricionističke karakteristike


krompir je jedna od najhranjivijih biljaka u svijetu
krompir ima manje kalorija od kruha, riže i tjestenine
krompir sadrži više kalija nego banana
krompir sadrži više iskoristivog željeza od bilo kojeg drugog povrća
krompir sadrži složene zdrave ugljikohidrate i vlakna
krompir je dobar izvor vitamina B, magnezija, fosfora i niacina
krompir ne sadrži masnoće i kolesterol
nekoliko krompira pokriva dnevne potrebne količine vitamina C


Krompir ne deblja



Fitness gurui su proglasili krompir namirnicom koja deblja. Tvrde da zbog visokog glikemičkog indeksa i velikog sadržaja škroba krompir nije pogodan za mršavljenje.

Međutim to nije istina. Provedena su istraživanja o uticaju krompira na tjelesnu težinu. Osobe koje su tijekom 6 tjedana svakodnevno konzumirali 7-9 krompira zapravo se nisu debljale, nego mršavjele!

To se objašnjava time da krompir izaziva osjećaj sitosti, dok sadrži relativno malo kalorija. (Jedan krompir u prosjeku sadrži 100-120 kalorija - 2,5 puta manje nego kruh).

Ali ako svakodnevno konzumirate pomfrit ili čips svakako ćete se udebljati, jer ova hrana sadrži puno kalorija zbog velikog udjela masnoća.


Pomfrit nije zdrav!


Kada govorimo da je krompir zdrav, ne mislimo na pomfrit. Pomfrit je najnezdravija hrana na našem planetu!

1. Pomfrit sadrži velike količine "loših" masnoća, koje povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara, debljanja i visokog kolesterola.

2. Zbog prženja u ulju na visokoj temperaturi, pomfrit sadrži akrilamid - poznati kancerogen i neurotoksin. Pretpostavlja se da samo u SAD-u akrilamid uzrokuje nekoliko tisuća slučajeva raka svake godine.


Krompir kao lijek


Krompir se koristi ne samo kao hrana, nego i kao lijek. Nekoliko primjera primjene krompire u svrhe liječenja:
obloge od kuhanog krompira koriste se kod reume, gihta, ozeblina
umivanje sa sokom od krompira liječi akne, ekcem i mrlje na licu
obloge od sirovog krompira koriste se kod vrućice, opekotina, glavobolje
kora kuhanog krompira snižava krvni tlak
kod gastritisa uzima se 1 žlica soka od krompira 3 puta dnevno prije obroka



Kako napraviti sok od krompira

Operite i naribajte krompir, stavite ga u lanenu krpu i stiskanjem iscijedite sok. Sok možete pripremiti i u sokovniku. Koristite uvijek svježe pripremljen sok.



Zbog njegove pristupačne cijene, izvrsnog okusa, hranjivosti i bogatstva nutrijenata, krompir itekako zaslužuje da ga stavimo na popis super-namirnica, koje su prijatelji našeg zdravlja.

izvor: alternativa.hr

Zdrava hrana u zdravom posudju

Zdravo Posuđe



Jedan gutljaj iz plastične čaše – i znate, da pijete više od čaja. Iako čaša izgleda stabilno, ona to nije.

Jeste li ikad primijetili da je suho voće, koje je ostalo dugo u plastičnom pakovanju, poprimilo okus plastike? To je zbog toga, da ioni hrane i ioni plastike počinju međusobno reagirati.

Izbjegavajte dodavati toksine u svoju hranu. Ovo su smjernice da odaberete - i koristite – zdravo posuđe. Kvalitetno posuđe pomaže da ostanete u dobrom zdravlju i poboljšava okus hrane.


Nije bez veze da se samo staklene i keramičke epruvete koriste u kemijskim laboratorijima, gdje materijal epruveta ne smije utjecati na rezultate eksperimenta. Staklo i keramika su inertni i ne-reaktivni.


Slijedeći put, kada kupujete posuđe za svoju kuhinju, uzmite u obzir reaktivnost posuđa i kuhinjskog pribora, i kada je to moguće, odaberite inertno ili ne-reaktivno posuđe. Na drugom mjestu je posuđe i pribor od umjereno reaktivnog materijala. Po mogućnosti, izbjegavajte posuđe od visoko reaktivnog materijala.



Reaktivnost hrane

Reaktivnost je tendencija spoja da kemijski reagira s drugim tvarima ili sam sa sobom, oslobađajući energiju. Hrana i posuđe mogu međusobno reagirati.

Temperatura utjeće na reaktivnost. Kada je hrana vruća, reagira puno brže, nego kada je hladna. Na takav način, hlađenje hrane usporava razmjenu iona.


Osim toga, neke vrste hrane su reaktivnije od drugih.

Masno, kiselo i voda reagiraju sa posuđem puno brže. Na primjer, obična riža nije toliko reaktivna, ali riža skuhana sa uljem, rajčicom i octom može puno brže poprimiti strane ione.

Upravo zbog toga kvalitetna ulja i ocat prodaju isključivo u staklenim bocama, koje su ne-reaktivne.

Ne morate se u potpunosti riješiti plastike. Ali sigurno ćete pronaći načine da smanjite upotrebu reaktivnog posuđa u Vašoj kuhinji.

Nadamo se da će Vam ova informacija poslužiti u odabiru kvalitetnog i zdravog posuđa za Vašu obitelj.


Reaktivno posuđe – nije preporučljivo


Neprianjajuće posuđe sadrži plastične polimeri (silikon je jedina iznimka). Zagrijavanjem teflonske tave na temperaturama od 260 do 350 °C polimeri ispuštaju otrovne pare, koje su smrtonosne za kućne ptice, kanarince i papige, i svakako nisu zdrave za ljude.

Iako obično ne ostavljamo prazan lonac na vatri, to se može lako dogoditi – kako se dogodilo meni prije tjedan dana! Ako se to desi sa loncem od teflona, temperaturna granica bit će prekoračena.

Neprianjajuće posuđe se pojavilo 1944 godine. Prije toga da bi izbjegli prianjanje hrane kuhari su stavili više vode ili više masnoće i kuhali na nižoj temperaturi.

To se može primijeniti i danas. Osim toga, zagorjela hrana može se lako oprati.

Preporučujemo da izbjegavate lonce i kuhinjski pribor od teflona.


1. Aluminij
Posuđe od aluminija ispušta u hranu aluminij, koji je opasan za zdravlje. Lijevani aluminij je stabilniji od običnog tankog aluminijskog posuđa.

Izbjegavajte aluminijsku foliju. Umjesto toga da pečete krumpir u aluminijskoj foliji, ispecite ga direktno na roštilju ili u vatrostalnom loncu sa poklopcem.

Nova vrsta aluminija – anodizirani aluminij (alugus) je ne-reaktivan i dosta dugotrajan. Međutim, ako ga ogrebete, aluminij postane reaktivan. Zbog toga ne preporučujem posuđe od anodiziranog aluminija.


2. Bakar

Prednost posuđa od bakra je to, što dobro provodi toplinu. To omogućuje ravnomjeran raspored topline kod pripremanja hrane.

Posuđe od bakra brzo se zagrijava i brzo hladi, što omogućuje savršenu kontrolu tokom pripremanja hrane. Dobra toplinska provodljivost posuđa je vrlo bitna kod pirjanja.

Posuđe od bakra ima dva nedostatka – a to su njegova cijena i visoka reaktivnost. Bakar, aluminij i lijevano željezo su reaktivni - što znači da brzo reagiraju sa namirnicama, posebice kiselom hranom, ispuštajući ione metala u hranu.

Takvo posuđe može pokvariti okus i boju vaše hrane, a da ne govorimo već o tome, da unosite u Vaš organizam nepoželjnu količinu metala.


3. Plastika
Reaktivnost plastike ovisi o njezinoj strukturi – čim je mekša i fleksibilnija plastika, tim je njezina reaktivnost veća. Na takav način, plastična vrećica puno brže reagira sa hranom nego čvrste plastične posude.

Nemojte stavljati hranu u plastične kutije, u kojima su se prije nalazile kemikalije. Također, nije preporučljivo korištenje plastike u mikrovalnoj pećnici.


Polivinil klorid, koji se nalazi u plastici, ispušta toksin DEAH, koji razorno utječe na rad hormona. Također, plastika sadrži ftalate, koji se akumuliraju u tkivima i štete radu jetre i pluća. Kod testiranja na životinjama, ftalati su štetili radu reproduktivnih organa.

Izlučivanje ftalata iz plastike u hranu se povećava pod mehaničkim utjecajem (savijanje, pritisak, žvakanje), pod utjecajem rastvarača (mast, ulje, slina) i visoke temperature (iznad 30C).



Umjereno reaktivno posuđe – dobar izbor



1. Nehrđajući Čelik (Inox)
Nehrđajući čelik je najmanje reaktivan metal. Za mnoge ljude posuđe od nehrđajućeg čelika je univerzalan i zdrav izbor. Iz brojne ponude posuđa od nehrđajućeg čelika najbolji su lonci sa debljim dnom ili posuđe od kirurškog čelika.

U zadnje vrijeme se pojavilo mnogo vrsta posuđa od nehrđajućeg čelika, uključujući lonce, tave i tepsije.


Odmah nakon kuhanja uklonite hranu iz lonca kako bi spriječili da ona poprimi okus metala. Ako je posuda od čelika dobila ogrebotinu (nakon ribanja sa žicom za posuđe), ispuštanje iona metala je sve osjetnije.

Najbolje je da uopće ne ribate posuđe od čelika. Ako je hrana zagorjela, posipajte to sa sodom bikarbonom ili jakim sredstvom za čišćenje i ostavite lonac na nekoliko sati. Soda bikarbona će „odvojiti“ zagorjelu hranu od površine lonca.


2. Ugljični čelik

Ugljični čelik je dosta jeftin i idealan je materijal za vok i za tavu za prženje, jer odlično provodi toplinu. Da posuđe ne zahrđa, pripazite da ga dobro osušite i držite na suhom mjestu.



3. Gus (lijevano željezo)

Posuđe od lijevanog željeza je dobro za pripremanje palačinki i pogačica te pirjanje povrća. Nemojte pripremati juhu ili bilo koju tekuću ili kiselu hranu u posuđu od lijevanog željeza, jer takva hrana reagira sa ionima željeza.



Inertno i ne-reaktivno posuđe – odličan izbor


1. Emajlirano posuđe
Emajl je u stvari staklo, tehnološkim postupkom „prilijepljeno“ uz metal. Postoji nekoliko brandova kvalitetnog emajliranog posuđa, kao što su Le Creuset, Chantal itd.

Jedini nedostatak je to, da je kvalitetno emajlirano posuđe dosta skupo. Ali ako ga dobro čuvate, kvalitetno emajlirano posuđe će trajati godinama, dok će jeftino emajlirano posuđe, koje ima vrlo tanak sloj emajla brzo popucati – i zbog toga jednostavno ne vrijedi Vašeg novca.

Kada emajl popuca, obavezno će pronaći put u Vašu hranu, a metal ispod emajliranog sloja će reagirati sa hranom. Zbog toga, ako ste u stanju, kupite skuplje i kvalitetnije emajlirano posuđe.



2. Titan
Posuđe od titana je ne-reaktivno i nije preteško, ali loše provodi toplinu.

Zbog toga obično posuđe, koje se prodaje pod oznakom „titan“, nije napravljeno u potpunosti od titana, već je aluminijsko posuđe, koje je pokriveno keramičko-titanskim neprianjajućim slojem. Takvo posuđe je skupo, ali je dugovječno i zdravo.



3. Staklo
Stakleno posuđe, kao što je vatrostalno posuđe za pečenje, je inertno i ima pristupačnu cijenu.

Preporučujemo, da kod spremanja namirnica i jela koristite staklene zdjele.



4. Bambus

Kuhače i štapići za jelo od bambusa ili bilo kojeg drugog drveta su ne-reaktivni, zdravi i imaju pristupačnu cijenu.


5. Glineno i keramičko posuđe
Glineno i keramičko posuđe je inertno. Osim toga, ono ispušta far-infrared toplinu, najbolju i najzdraviju toplinu za pripremanje hrane, koja također daje jelima cijeli spektar finih okusa.

Takvo posuđe se obično koristi za pečenje ili dugo ukuhavanje hrane. Glineno i keramičko posuđe je vrlo lijepo, ali je krhko, i zbog toga je potrebno pažljivo rukovati sa njim.



6. Papir
Papir ponekad može biti koristan. Aluminijske forme za pečenje ili teflonske tepsije možete prekriti papirom za pečenje i na takav način neutralizirati njihovu reaktivnost.

Papir također možete koristiti za pohranu namirnica i hrane umjesto plastičnih vrećica.



7. Silikon
Posuđe od silikona je inertno i odobreno od strane FDA, i može se koristiti do temperature 220 C. Ako se temperatura prekorači, silikon se počinje topiti, ali pri tome ne ispušta toksičnu paru.

Silikon je jedini ne-reaktivni neprianjajući materijal. Silikon je sintetička guma, iz koje se sada proizvode tepsije za pečenje, forme za muffine, lopatice za kuhanje, razvijače i td.

Silikonsko posuđe je otporno na toplinu (do 220C), fleksibilno, lako je za čišćenje i može ići direktno iz pećnice u hladnjak ili zamrzivač.

Izvor: alternativa.hr

HELJDA u ishrani

Heljda – ukusna i zdrava piramidalnog zrna


Heljda je sjeme biljke Fagopyrum esculentum, koja pripada porodici Polygonaceae. Heljda izvorno potiče iz Azije. Od 10 do 13 stoljeća, ova biljka se naširoko kultivirala u Kini, zatim se proširila u Europu i Rusiju, a kasnije u Ameriku.




Heljda je sada najpopularnija u Rusiji i Poljskoj, gdje igra važnu ulogu u tradicionalnoj kuhinji. Također se široko koristi u SAD-u, Kanadi i Francuskoj – zemlji, koja je poznata po krepe – palačinkama od heljdinog brašna.


Iako se može pomisliti, da je heljda žitarica, to nije točno. Premda se u kulinarstvu heljda smatra žitaricom zbog svoje hranjivosti, botanički pripada kategoriji zeljastog povrća, mada je neki ubrajaju u voćke.

Sjemenke heljde su po veličini slične sjemenkama pšenice, ali posjeduju jedinstvenu trokutastu formu.

Cvjetovi heljde su vrlo aromatični, zbog čega privlače pčele, koje ih koriste da bi napravile poseban med, koji ima tamnu boju, snažan miris i posebna ljekovita svojstva.


Heljda često služi kao zamjena za rižu ili se priprema kao kaša. Također se koristi brašno od heljde, koje može imati tamniju ili svjetliju boju. Tamnije brašno sadrži više nutrijenata. Heljda ne sadrži gluten, zbog čega je pogodna za osobe, koje su na njega alergične. Od heljdinog brašna se prave palačinke, koje su prava poslastica!


Zašto je heljda zdrava?
bogata je dijetalnim vlaknima
sadrži osam esencijalnih aminokiselina
bogata je mineralima – sadrži fosfor, magnezij, željezo, cink, bakar i mangan
bogata je flavonoidima, posebice rutinom
smanjuje razinu šećera u krvi, povoljna je za dijabetičare
otkriveno je da heljda smanjuje visoki tlak i kolesterol
ne sadrži gluten, zbog toga je pogodna za alergične osobe
održava zdravlje kardiovaskularnog sistema
smanjuje rizik od raka


Recepti


Palačinke od heljdinog brašna (debele)


Sastojci:
1 ½ čaše buttermilka (može se zamijeniti mješavinom jogurta i mlijeka, ili kiselim mlijekom)
3 jušne žlice rastopljenog maslaca
6 jušnih žlica heljdinog brašna
6 jušnih žlica bijelog brašna
1 čajna žlica šećera ili agava sirupa
½ čajne žlice sode bikarbone
½ čajne žlice praška za pecivo
maslo/ulje za pečenje palačinaka


Priprema

U jednoj zdjeli promiješati suhe sastojke, a u drugoj – buttermilk i maslac. Spojite ih i dobro promiješajte. Ostavite da stoji 45 minuta (a najbolje je da odstoji preko noći).

Zagrijte tavu i dodajte jednu žlicu maslaca ili ulja. Kada se maslac otopi, sa žlicom stavite tijesto tako, da oblikujete palačinku dijametrom 8-10 cm. Pecite nekoliko minuta, dok ne dobije smeđu boju, zatim prevrnite i pecite na drugoj strani.

Palačinke prelite sa javorovim sirupom ili namažite sa pekmezom.





Palačinke od heljdinog brašna bez glutena (tanke)


Sastojci:
100g heljdinog brašna
100g rižinog brašna
25 g šećera
½ čajne žlice sode bikarbone
½ čajne žlice soli
25 g maslaca
350 ml mlijeka ili vode


Priprema:

U jednoj zdjeli promiješati suhe sastojke, a u drugoj – mlijeko i maslac. Spojite ih i dobro promiješajte. Ostavite da stoji 30 minuta. Ako je tijesto pregusto, dodajte još mlijeka (tijesto treba biti iste gustoće, kao i obično tijesto za palačinke).

Pecite kao i obične palačinke. Poslužite sa medom ili javorovim sirupom.

Slobodan Maslic Da li je moguće predozirati se vitaminima?

Da li je moguće predozirati se vitaminima?


U zadnje vrijeme često čujemo kontroverzne informacije o vitaminima.

Neki preporučuju uzimanje vitamina u velikim količinama, dok drugi kažu da su vitamini u velikim količinama toksični.

Odgovor je da u prevelikim količinama sve može biti toksično.


Možete umrijeti od prevelikog unosa vode. Velike količine zraka mogu uzrokovati hiperventilaciju. Možete izgorjeti od pretjeranog sunčanja.

Čak i najzdravije stvari u prevelikim količinama mogu imati negativan utjecaj na zdravlje. Skoro su svi nutrijenti u prevelikim količinama toksični.

Naravno, ne želite provesti cijeli dan žvačući i gutajući vitamine. Posebice ne sintetičke vitamine, koje proizvode farmaceutske tvrtke.

Kada kupujete vitamine, uvijek birajte vitamine napravljene od prirodnih sastojaka, iz voća i povrća, i prirodne dodatke prehrani na bazi biljaka i super-hrane.

Sa takvim vitaminima skoro se je nemoguće predozirati. Jedino ako to napravite namjerno.

Dakle, odgovor na ovo pitanje je da, teoretski se možete predozirati sa vitaminima.

Ali prag toksičnosti prirodnih vitamina je desetak puta veći nego prag toksičnosti sintetičkih lijekova.



Dvije vrste vitamina i njihova toksičnost


Postoji dvije vrste vitamina - vitamini topljivi u vodi i vitamini topljivi u mastima.

U kategoriju vitamina topljivih u vodi spadaju vitamini skupine B i vitamin C.

Takvi vitamini se lako apsorbiraju preko gastrointestinalnog trakta u krv i ne nakupljaju se u organizmu. Ovi vitamini se brzo eliminiraju iz organizma, zbog toga je potreban njihov svakodnevni unos.

Zbog njihove brze eliminacije iz organizma, skoro se je nemoguće predozirati sa vitaminima B i C.

Vitamini topljivi u mastima imaju drukčija svojstva. Oni se pohranjuju u masnim tkivima i jetri i sporije se eliminiraju iz organizma.

U ovu skupinu spadaju vitamini A, D, E i K. Prekomjeran unos ovih vitamina može izazvati njihovo taloženje u organizmu i zdravstvene probleme.



Vitamin A

Vitamin A - ili retinol - igra važnu ulogu u organizmu. Vitamin A većinom se sadrži u namirnicama životinjskog porijekla.

Beta-karoten - antioksidant, koji se u tijelu pretvara u vitamin A, možemo pronaći u voću i povrću.

Preporučeni dnevni unos vitamina A je do 10000 IU, a beta-karotena - od 25000 do 83000 IU dnevno. U svrhu liječenja moguć je unos većih količina vitamina A i beta-karotena, ali samo po preporuci liječnika.



Vitamin D

Ako dovoljno vremena provodite na suncu, ne morate se brinuti o vitaminu D, jer on se stvara u našem organizmu kada smo izloženi sunčevim zrakama.

Ne možete se predozirati sa vitaminom D - jer ga naše tijelo proizvodi točno toliko, koliko je potrebno.

Ako ne dobivate dovoljno sunčeve svjetlosti, možete unositi vitamin D u obliku dodatka prehrani. Preporučena doza je do 10000 IU dnevno.

Ponekada u svrhu liječenja se koriste i veće doze ovog vitamina (do 50000 IU), ali samo ako to preporuči Vaš liječnik.



Vitamin E

Vitamin E je snažan antioksidans. Važan je za rad imunološkog sustava, endokrinog sustava i spolnih organa.

Pronalazimo ga u biljnim uljima, orasima, lisnatom povrću i avokadu.

Normalnom prehranom dobivamo dovoljne količine ovog vitamina. Ako se ipak odlučite unositi dodatne količine vitamina E, nemojte prekoračiti dozu od 1000 IU dnevno.



Vitamin K

U prirodi postoji dva oblika vitamina K: vitamin K1 (koji unosimo hranom) i vitamin K2 (koji sintetiziraju bakterije u tankom crijevu).

Prirodni izvori vitamina K su zeleno lisnato povrće, peršin, avokado, maslinovo ulje i alge.

Zdravom čovjeku ne nedostaje vitamin K, ali ako ga morate zbog nekih razloga uzimati, preporučena doza je do 150 mikrograma dnevno.



Vitaminima protiv bolesti

Prirodni vitamini su odličan način prevencije i liječenja mnogih bolesti.

Mnogi nutricionisti i alternativni liječnici kod zdravstvenih tegoba će Vam preporučiti uzimanje kombinacije određenih vitamina, minerala u dodataka prehrani. I to zaista funkcionira.

Vitamini su bezopasni, efikasni i imaju pristupačne cijene, ako ih usporedite sa troškovima, koje donosi bolest.


Na žalost, u prosječnoj dijeti modernog čovjeka nedostaju mnogi vitamini i minerali.

Uzimanje prirodnih dodataka prehrani je odličan način da unesete neophodnu količinu nutrijenata u Vaš organizam.

izvor. www.aternativa.hr