🌿 Cikorija – Lekovita biljka za
jetru, krv, creva i šećer 🌿
Cikorija
(Cichorium intybus) je moćna biljka koja čisti jetru, poboljšava varenje,
snižava šećer u krvi i jača krvnu sliku. Sadrži inulin, prirodni
prebiotik koji hrani korisne bakterije u crevima i reguliše probavu.
(molim zapratite ovaj blog, to vam je 2 sekunde posla)
🔹 Za koje bolesti je dobra cikorija?
✅ Jetra i žuč – pomaže kod masne jetre, visokog bilirubina i
sporog rada žuči
✅ Probava – smanjuje gasove, nadutost, reguliše zatvor i obnavlja
creva
✅ Šećer u krvi – inulin iz korena snižava glukozu u krvi
✅ Bubrezi i mokraćni putevi – čisti pesak i poboljšava izbacivanje
toksina
✅ Krvna slika – povećava nivo gvožđa i čisti krv
✅ Visok pritisak – opušta krvne sudove i smanjuje hipertenziju
📌 Napomena: Ne preporučuje se u trudnoći i kod
niskog pritiska.
🔹 Kako se koristi cikorija?
1️Čaj od cikorije – za jetru, bubrege i probavu
🔹 2 kašičice sušenog cveta ili lista cikorije
🔹 250 ml ključale vode
🔹 Ostaviti da odstoji 10-15 minuta, procediti i
piti mlako.
✅ Doza: 2-3 šolje dnevno, 21 dan, pa pauza 7 dana.
📌 Ako se pije za čišćenje jetre i krvi, može se
koristiti uz ritual pred pun mesec.
2️.Čaj od korena cikorije – za šećer i probavu
🔹 1 kašika suvog korena
🔹 Kuvati u 300 ml vode 5-10 minuta, poklopiti i
ostaviti 15 minuta.
🔹 Procediti i piti mlako.
✅ Doza: 2 šolje dnevno, 21 dan, pa pauza 10 dana.
3️.Napitak od cikorije – zamena za kafu
🔹 1 kašičica prženog mlevenog korena cikorije
🔹 Preliti sa 200 ml vrele vode, promešati i piti kao
kafu.
✅ Koristi se za probavu i čišćenje creva.
🔹 Koliko cvetova treba za napitak?
Ako koristiš
svež cvet, 4-5 cvetova na 250 ml vode je dovoljno za blagi čaj.
🌿 Tinktura i sirup od cikorije –
upotreba i priprema 🌿
Cikorija je
izuzetno lekovita, a tinktura i sirup su koncentrisaniji oblici koji se
koriste za dugoročnu terapiju. Oni deluju snažnije od čaja i mogu se
koristiti za iste zdravstvene probleme, ali i kao preventivni tonici.
🔹 Za šta se koristi tinktura od
cikorije?
✅ Jetra i žuč – pomaže kod masne jetre, žučnih problema i visokog
bilirubina
✅ Bubrezi i mokraćni putevi – pomaže kod peska, kamena i
detoksikacije bubrega
✅ Šećer u krvi – reguliše insulin i smanjuje nivo glukoze
✅ Poboljšava probavu – deluje kod zatvora, nadutosti i lenjih
creva
✅ Čisti krv – podiže nivo gvožđa i pomaže kod anemije
✅ Jača srce i cirkulaciju – može sniziti visok pritisak
📌 Napomena: Tinktura sadrži alkohol, pa nije
preporučljiva za trudnice i osobe sa osetljivim želucem.
1️Recept za tinkturu od cikorije
🔹 Sastojci:
- 200 g suvog korena cikorije
(može i cvet, ali je koren jači)
- 500 ml rakije (domaće lozovače
ili 40% alkohola)
🔹 Priprema:
1️.Usitniti koren i staviti u staklenu
teglu.
2️.Preliti rakijom i dobro zatvoriti.
3️.Ostaviti 3-4 nedelje na
tamnom mestu, svaki dan promućkati.
4️.Procediti i sipati u tamne bočice.
✅ Doziranje: 15-20 kapi u malo vode, 2x dnevno pre jela, 21
dan, pa pauza 10 dana.
🔹 Za šta se koristi sirup od
cikorije?
✅ Kašalj i bronhitis – omekšava sluz i smiruje kašalj
✅ Anemija i slaba krvna slika – bogat je gvožđem
✅ Jačanje organizma – odličan za iscrpljenost i slab imunitet
✅ Probava – podstiče rad creva i eliminiše zatvor
✅ Deca i stariji – blaža alternativa tinkturi, jer ne sadrži
alkohol
📌 Sirup je bolji izbor za one koji ne smeju
koristiti alkoholnu tinkturu.
2️.Recept za sirup od cikorije
🔹 Sastojci:
- 5 velikih svežih korenova ili
10 kašika suvog korena
- 1 litar vode
- 500 g meda ili šećera
🔹 Priprema:
1️.Kuvati koren cikorije u vodi 30
minuta na laganoj vatri.
2️.Procediti i vratiti tečnost na
vatru, dodati šećer ili med.
3️.Kuvati na blagoj vatri dok se ne
zgusne u sirup (oko 30 min).
4️.Sipati u staklene flašice i čuvati u
frižideru.
✅ Doziranje: 1 kašika sirupa ujutru na prazan stomak, 21
dan, pa pauza 10 dana.
🔹 Koja je bolja – tinktura ili sirup?
✔ Tinktura je jača i bolje deluje na jetru, šećer i cirkulaciju.
✔ Sirup je blaži i bolji za creva, probavu i imunitet, posebno kod
dece.
Kupovna mlevena cikorija (ona koja se
koristi kao zamena za kafu) može se iskoristiti za tinkturu i sirup, ali
pošto je već prerađena i pržena, njen sastav je delimično promenjen.
Mlevena cikorija iz prodavnice sadrži manje lekovitih
sastojaka od svežeg ili suvog korena, ali i dalje može pomoći za jetru,
probavu, šećer i krvotok.
🌿 Kako napraviti tinkturu od kupovne mlevene
cikorije?
Sastojci:
🔹 5 kašika kupovne mlevene cikorije
🔹 250 ml
rakije (lozovače, vodke) ili 40% alkohola
🔹 Staklena
tegla
Priprema:
1.Sipati mlevenu cikoriju u teglu.
2. Preliti alkoholom i dobro promešati.
3. Zatvoriti teglu i ostaviti na tamnom mestu 3 nedelje, povremeno
promućkati.
4.Procediti kroz gazu i sipati u tamne bočice.
✅ Doziranje: 15-20 kapi u malo vode, 2x dnevno pre jela, 21
dan, pa pauza 10 dana.
📌 Napomena: Ova tinktura će imati blaže dejstvo
od one napravljene od sirovog korena, ali će i dalje biti korisna za jetru,
šećer i probavu.
🍯 Kako napraviti sirup od kupovne
mlevene cikorije?
Sastojci:
🔹 4 kašike kupovne mlevene cikorije
🔹 500 ml vode
🔹 300 g meda
ili smeđeg šećera
Priprema:
1.Prokuvati vodu i cikoriju 10 minuta na laganoj vatri.
2.Ostaviti da odstoji 15 minuta, pa procediti kroz gazu.
3.Vratiti tečnost na tihu vatru i dodati med ili žuti šećer.
4.Kuvati dok se ne zgusne u sirup (oko 20-30 minuta).
5.Sipati u staklenu flašu i čuvati u frižideru.
✅ Doziranje: 1 kašika sirupa ujutru na prazan stomak, 21
dan, pa pauza 10 dana.
📌 Napomena: Sirup od kupovne cikorije biće blaži,
ali će i dalje pomoći kod jetre, probave, šećera i krvi.
🔹 Koju verziju želiš da koristiš –
tinkturu, sirup ili obe? 😊
Odlično ako obe! Kombinacija
tinkture i sirupa može dati najbolji efekat – tinktura će snažnije delovati na jetru, šećer i krvotok, dok će sirup pomoći kod probave,
imuniteta i creva.
🌿 Plan upotrebe tinkture i sirupa od kupovne
cikorije
✅ Tinktura:
🔹 15-20 kapi u malo vode, 2x dnevno pre jela (ujutru i uveče)
🔹 Trajanje: 21 dan, pa pauza 10 dana
✅ Sirup:
🔹 1 kašika ujutru na prazan stomak (za jetru, probavu i imunitet)
🔹 Trajanje: 21 dan, pa pauza 10 dana
📌 Napomena: Možeš ih koristiti zajedno u istom
periodu, ali tinkturu i sirup uzimaj odvojeno – tinkturu pre jela, a sirup
ujutru na prazan stomak.
💡 Dodatni savet:
✔ Ako želiš jači efekat za jetru i detoksikaciju,
možeš dodati i malo limunovog soka u sirup.
✔ Ako imaš problema sa šećerom, koristi
med umesto šećera u sirupu.
👉 Ako želiš da dodaš još neku biljku u
tinkturu ili sirup (npr. maslačak, hajdučku travu, neven) možeš? 😊
🌿 Kombinacija biljaka za neke dijagnoze
Napravio sam optimalnu kombinaciju lekovitih biljaka
koje ciljano deluju na navedene zdravstvene probleme. Možeš ih koristiti kao čaj, tinkturu ili sirup, u zavisnosti od potrebe.
🔹 OSNOVNA BAZA BILJAKA (može se koristiti u čajevima, tinkturama i sirupu):
🌿 Za srce, visok pritisak, aritmiju,
aterosklerozu
✔ Glog (za srce i cirkulaciju)
✔ Bela imela (snižava pritisak i sprečava taloženje
masti)
✔ Matičnjak (za smirenje srca i protiv aritmije)
🌿 Za dijabetes tip 2
✔ List borovnice (smanjuje šećer u krvi)
✔ Kopriva (poboljšava insulin)
✔ Maslačak (reguliše šećer i jetru)
🌿 Za jetru, žuč, masnu jetru i kamen u žuči
✔ Neven (regeneriše jetru)
✔ Cikorija (čisti jetru i krv)
✔ Smilje (razbija kamen u žuči)
🌿 Za bubrege i pesak u bubrezima
✔ Kukuruzna svila (izbacuje pesak i štiti bubrege)
✔ Breza (diuretik i čistač bubrega)
✔ Rastavić (protiv kamena u bubrezima)
🌿 Za hemoroide, opstipaciju i gasove
✔ Kora hrasta (za zaustavljanje krvarenja)
✔ Hajdučka trava (obnavlja creva)
✔ Kim i nana (protiv gasova i nadutosti)
🌿 Za kožu, lichen ruben planus, gingivitis
✔ Neven (za upale kože i desni)
✔ Kantarion (protiv rana i osipa)
✔ Žalfija (protiv infekcija desni i kože)
🌿 Za reumatizam, artritis, giht
✔ Kopriva (izbacuje mokraćnu kiselinu)
✔ Vrba (prirodni aspirin, protiv bolova)
✔ Breza (protiv zapaljenja u zglobovima)
🌿 Za nesanicu i smirenje
✔ Matičnjak (opušta i poboljšava san)
✔ Valerijana (za nesanicu i nervozu)
✔ Lavanda (umiruje i smanjuje stres)
🌿 Za rak i detoksikaciju organizma
✔ Čičak (čisti krv i izbacuje toksine)
✔ Neven (jača imunitet)
✔ Bela imela (protiv tumorskih ćelija)
🌿 Za štitnu žlezdu (hipo i hiper funkcija)
✔ Iva trava (reguliše rad štitne)
✔ Majčina dušica (prirodni balans hormona)
✔ Orahov list (za regeneraciju štitne)
🌿 Za gojaznost i metabolizam
✔ Zeleni čaj (topi masnoće)
✔ Kamilica (pomaže varenju)
✔ Maslačak (izbacuje višak vode)
🔹 Kako ih koristiti?
1️⃣ ČAJ (za
svakodnevnu upotrebu)
🔹 Sastav: Po 1 kašičicu od 5-6 biljaka po izboru, zavisno od problema.
🔹 Priprema:
- Preliti 250
ml ključale vode,
poklopiti i ostaviti 15 min.
- Procediti
i piti mlak 2-3 puta dnevno.
✅ Primer čajne mešavine
za dijabetes + jetru + bubrege:
✔ List borovnice + kopriva + cikorija + rastavić + maslačak
✅ Primer čajne mešavine
za srce + pritisak + nesanicu:
✔ Glog + bela imela + matičnjak +
valerijana + lavanda
2️⃣ TINKTURA (jači efekat, za duže
korišćenje)
🔹 Sastav: 200 g biljaka po izboru + 500 ml
rakije (40% alkohola)
🔹 Priprema:
- Biljke
staviti u staklenu teglu, preliti rakijom i zatvoriti.
- Ostaviti 3-4
nedelje, mućkati
svakodnevno.
- Procediti
i sipati u tamne bočice.
✅ Doziranje: 15-20 kapi u malo vode 2x dnevno pre jela.
📌 Koristiti 21 dan, pa pauza 10 dana.
3️⃣ SIRUP (za probavu, jetru, imunitet, decu i
starije)
🔹 Sastav:
- 500 ml
vode
- 300 g meda
- 5 kašika
biljaka po izboru
🔹 Priprema:
1️⃣ Kuvati biljke u vodi 10-15 min, poklopiti i ostaviti 15 min.
2️⃣ Procediti, dodati med i kuvati na blagoj vatri dok se zgusne.
3️⃣ Sipati u staklene flaše i čuvati u frižideru.
✅ Doziranje: 1 kašika ujutru na prazan stomak, 21 dan,
pa pauza 10 dana.
🔹 Najbolja kombinacija po problemima:
🔸 Za srce i pritisak → Glog + bela imela +
matičnjak + valerijana
🔸 Za dijabetes i metabolizam → Kopriva + borovnica + maslačak + cikorija
🔸 Za jetru i žuč → Neven + cikorija + smilje + maslačak
🔸 Za bubrege i pesak → Kukuruzna svila + rastavić + breza
🔸 Za hemoroide i creva → Hajdučka trava + kora
hrasta + kamilica
🔸 Za artritis i reumatizam → Kopriva + vrba + breza
🔸 Za nesanicu i stres → Matičnjak +
valerijana + lavanda
🔸 Za rak i detoksikaciju → Čičak + neven + bela imela
👉 Plan uzimanja:
✔ Čaj – 2x dnevno
za blaže probleme i preventivu
✔ Tinktura – 2x dnevno za jače dejstvo (jetra,
dijabetes, cirkulacija)
✔ Sirup – 1 kašika ujutru za probavu, jetru i imunitet
📌 Prati režim 21 dan, pa pravi pauzu 10 dana.
Pripremio: mr sci.S.Maslić
Fitoterapija
